Малочны кактэйль
Абмежаваная харчовая карысць
Густы ванільны малочны кактэйль з малака і марожанага, значэнні на 100 мл.
Ванільны малочны кактэйль — гэта малако, узбітае з ванільным марожаным або мяккім марожаным і цукрам, якое падаюць халодным, часта ў закусачных хуткага харчавання і кавярнях. Кубак на 300 мл утрымлівае каля 350 ккал, 12 г бялку і 9,5 г тлушчу, з іх 6 г насычаных, і каля 55 г цукру, часткова лактозы; ён дае каля 455 мг кальцыю і багаты на рыбафлавін, вітамін B12 і фосфар. Кактэйлі ў закусачных хуткага харчавання часта больш каларыйныя, каля 150 ккал на 100 мл, а вялікія кубкі змяшчаюць 500 мл і больш.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 4g | 7.1% |
| Тлушчы | 3.2g | 4.6% |
| Вугляводы | 18.5g | 6.2% |
| Простыя цукры | 6.47g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 12.03g | Ацэнка |
| Клятчатка | 0g | 0.0% |
| Вада | 77g | 3.1% |
| Калорыі | 116 | 5.2% |
Глікемічны індэкс
Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Ацэнка |
| Omega-6 | 0.084 | g | Ацэнка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.05 | mg |
| Селен | 2.4 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 МА) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Ізалейцын | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Лейцын | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Лізін | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Метыянін | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Фенілаланін | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Трэанін | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Трыптафан | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Валін | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў