Растваральная кававая сумесь

Абмежаваная харчовая карысць

Сумесь растваральнай кавы 3-у-1 (кава, цукар, сухія вяршкі), значэнні для сухога парашку.

Instant Coffee Mix — фота 1

Парашок з растваральнай кавы, цукру і сухіх вяршкоў (раслінны тлушч, глюкозны сіроп і звычайна малочны бялок), які прадаецца ў порцыйных пакецiках і размешваецца ў гарачай вадзе; папулярны ў Расіі і па ўсёй Азіі. Адзін пакецік вагой 18 г дае каля 75 ккал, 10 г цукру і 2 г тлушчу, пераважна насычанага, з пальмавых або какосавых сухіх вяршкоў, амаль без бялку. Запісвайце парашок, а не гатовы напой: чорная растваральная кава мае толькі каля 2 ккал на кубак, таму калорыі тут даюць цукар і сухія вяршкі.

Размеркаванне макранутрыентаў

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Клятчатка: 4g

Асноўныя звесткі пра харчаванне

НутрыентЗначэннеDV
Бялкі2.5g4.5%
Тлушчы11.6g16.6%
Вугляводы82.5g27.5%
Простыя цукры28.87gАцэнка
Складаныя вугляводы49.63gАцэнка
Клятчатка4g16.0%
Вада2g0.1%
Калорыі42418.8%

Глікемічны індэкс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →

Склад тлустых кіслот

Тлустая кіслатаКолькасцьАдзінкаDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gАцэнка
Omega-60.21gАцэнка
Trans0g0.0%

Антыаксіданты

Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.

Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.

ЗлучэннеКолькасцьАдзінка
Вітамін E0.44mg
Селен2mcg

Вітаміны

ВітамінКолькасцьАдзінкаDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Мінералы

МінералКолькасцьАдзінкаDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Незаменныя амінакіслоты

АмінакіслатаКолькасцьАдзінкаDVDIAAS
Гісцідзін 71mg10.1%142%
Ізалейцын 125mg8.9%133%
Лейцын 228mg8.4%120%
Лізін limiting147mg7.0%98%
Метыянін 87mg8.3%121%
Фенілаланін 241mg13.8%188%
Трэанін 90mg8.6%115%
Трыптафан 27mg9.6%131%
Валін 156mg8.6%125%

Параўнаць з іншымі прадуктамі

Значэнні на 100 г

Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.

Алергены

Малочныя прадукты

Падзяліцца гэтым прадуктам