Батончык з гранолай
Умераная харчовая каштоўнасць
Мяккі аўсяны батончык-гранола без пакрыцця, значэнні для прадукту ў тым выглядзе, у якім ён прадаецца.
Мяккі, цягучы батончык з аўсяных шматкоў і хрусткага рысу, злепленых цукровымі сіропамі і раслінным тлушчам, які прадаецца як перакус. Батончык вагой 25 г дае каля 110 ккал, 17 г вугляводаў, у тым ліку каля 7 г цукру, 4 г тлушчу і 2 г бялку, а таксама крыху харчовых валокнаў. Нягледзячы на авёс, ён бліжэйшы да печыва, чым да талеркі аўсянай кашы; правярайце этыкеткі, бо ўтрыманне цукру і тлушчу моцна адрозніваецца ў розных брэндаў.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 7.4g | 13.2% |
| Тлушчы | 17.2g | 24.6% |
| Вугляводы | 67.3g | 22.4% |
| Простыя цукры | 23.55g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 39.15g | Ацэнка |
| Клятчатка | 4.6g | 18.4% |
| Вада | 6g | 0.3% |
| Калорыі | 443 | 19.7% |
Глікемічны індэкс
Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Ацэнка |
| Omega-6 | 3.724 | g | Ацэнка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.32 | mg |
| Селен | 16.2 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Ізалейцын | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Лейцын | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Лізін limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Метыянін | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Фенілаланін | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Трэанін | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Трыптафан | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Валін | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў