Глазураваны сырок
Абмежаваная харчовая карысць
Расійскі салодкі тварожны батончык у шакаладнай глазуры (сырок), значэнні для прадукту ў тым выглядзе, у якім ён прадаецца.
Невялікі батончык з падсалоджанага тварагу, змешанага з маслам і ванільлю і пакрытага шакаладнай глазурай, які прадаецца ахалоджаным у Расіі, Украіне і краінах Балтыі як перакус. Батончык вагой 45 г мае каля 170 ккал, 11 г тлушчу, з іх 7 г насычаных, і 12 г цукру пры менш чым 4 г бялку. Ён бліжэйшы да кандытарскага вырабу, чым да звычайнага тварагу; на большасці этыкетак пазначана 20–27% тлушчу.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 8.3g | 14.8% |
| Тлушчы | 25g | 35.7% |
| Вугляводы | 30.5g | 10.2% |
| Простыя цукры | 10.67g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 18.63g | Ацэнка |
| Клятчатка | 1.2g | 4.8% |
| Вада | 35g | 1.4% |
| Калорыі | 380 | 16.9% |
Глікемічны індэкс
Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Ацэнка |
| Omega-6 | 0.623 | g | Ацэнка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.57 | mg |
| Селен | 6.2 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Ізалейцын | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Лейцын | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Лізін | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Метыянін | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Фенілаланін | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Трэанін | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Трыптафан | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Валін | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў