Крабавыя палачкі
Умераная харчовая каштоўнасць
Крабавыя палачкі-імітацыя з рыбнай пасты сурымі, значэнні ў тым выглядзе, у якім яны прадаюцца.
Крабавыя палачкі — гэта імітацыя краба з сурымі, пасты з драбнёнай белай рыбы, напрыклад мінтаю, змешанай з крухмалам, цукрам, яечным бялком і крабавым араматызатарам. Порцыя 100 г утрымлівае каля 95 ккал, 8 г бялку і 15 г вугляводаў, у тым ліку каля 6 г цукру, і каля 530 мг натрыю. Бялку ў іх менш за палову ад таго, што ёсць у сапраўдным крабавым мясе; большасць марак утрымлівае рыбу, яйка і пшанічны крухмал.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 7.6g | 13.6% |
| Тлушчы | 0.5g | 0.7% |
| Вугляводы | 15g | 5.0% |
| Простыя цукры | 5.25g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 9.25g | Ацэнка |
| Клятчатка | 0.5g | 2.0% |
| Вада | 75g | 3.0% |
| Калорыі | 95 | 4.2% |
Глікемічны індэкс
Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.13 | g | 0.7% |
| Monounsaturated | 0.17 | g | 0.7% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Ацэнка |
| DHA | 28 | mg | 3.1% |
| Omega-6 | 0.063 | g | Ацэнка |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.17 | mg |
| Селен | 22.3 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.03 | mg | 2.5% |
| vitamin B2 | 0.08 | mg | 6.2% |
| vitamin B3 | 0.62 | mg | 3.9% |
| vitamin B6 | 0.13 | mg | 7.6% |
| vitamin B12 | 0.57 | mcg | 23.8% |
| vitamin E | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.4 | mcg | 0.3% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 13 | mg | 1.3% |
| iron | 0.39 | mg | 2.2% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 282 | mg | 40.3% |
| potassium | 90 | mg | 3.5% |
| sodium | 529 | mg | 23.0% |
| zinc | 0.33 | mg | 3.0% |
| copper | 0.032 | mg | 3.6% |
| manganese | 0.011 | mg | 0.5% |
| selenium | 22.3 | mcg | 40.5% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 156 | mg | 22.3% | 121% |
| Ізалейцын | 230 | mg | 16.4% | 95% |
| Лейцын | 607 | mg | 22.2% | 123% |
| Лізін | 707 | mg | 33.7% | 182% |
| Метыянін | 341 | mg | 32.5% | 183% |
| Фенілаланін | 479 | mg | 27.4% | 144% |
| Трэанін | 285 | mg | 27.1% | 141% |
| Трыптафан | 75 | mg | 26.8% | 141% |
| Валін limiting | 286 | mg | 15.7% | 88% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў