Шакаладнае малако
Умераная харчовая каштоўнасць
Малако паніжанай тлустасці (2%) са смакам шакаладу, падсалоджанае, значэнні на 100 мл.
Шакаладнае малако — гэта каровіна малако са смакам какава, падсалоджанае цукрам, якое прадаюць ахалоджаным у пакетах і бутэльках. Шклянка ў 250 мл змяшчае каля 200 ккал, 8 г бялку, 5 г тлушчу і 25 г цукру, прыкладна палова якога дададзеная, а палова — натуральная лактоза; яна дае каля 285 мг кальцыю і багатая рыбафлавінам, а таксама змяшчае карысную колькасць вітаміну B12 і фосфару. Многія вытворцы таксама дадаюць вітаміны A і D; у гэтых значэннях яны не ўлічаны.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 3.1g | 5.5% |
| Тлушчы | 2g | 2.9% |
| Вугляводы | 12.7g | 4.2% |
| Простыя цукры | 4.44g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 7.55g | Ацэнка |
| Клятчатка | 0.7g | 2.8% |
| Вада | 86g | 3.5% |
| Калорыі | 80 | 3.6% |
Глікемічны індэкс
Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Ацэнка |
| Omega-6 | 0.063 | g | Ацэнка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.04 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 МА) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Ізалейцын | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Лейцын | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Лізін | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Метыянін | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Фенілаланін | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Трэанін | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Трыптафан | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Валін | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў