Шакаладны хлебны пудынг
Абмежаваная харчовая карысць
Раскошны дэсерт, які спалучае чорны шакалад з хлебам у насычаным крэмавым пудынгу.
Гэты раскошны дэсерт ператварае звычайны хлеб у вытанчаны пачастунак з дабаўленнем чорнага шакаладу. Спалучэнне стварае насычаную крэмавую тэкстуру з глыбокім шакаладным смакам. Нягледзячы на смакавітасць, страву варта спажываць у меру з-за высокага ўтрымання калорый і цукру.
Размеркаванне макранутрыентаў
Асноўныя звесткі пра харчаванне
| Нутрыент | Значэнне | DV |
|---|---|---|
| Бялкі | 6.2g | 11.1% |
| Тлушчы | 11.1g | 15.9% |
| Вугляводы | 23.9g | 8.0% |
| Простыя цукры | 8.36g | Ацэнка |
| Складаныя вугляводы | 13.94g | Ацэнка |
| Клятчатка | 1.6g | 6.4% |
| Вада | 57g | 2.3% |
| Калорыі | 222 | 9.9% |
Глікемічны індэкс
Націсніце, каб убачыць поўны рэйтынг ГІ →
Склад тлустых кіслот
| Тлустая кіслата | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Ацэнка |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Ацэнка |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Антыаксіданты
Антыаксіданты (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфенолы, каратыноіды) дапамагаюць абараняць клеткі ад аксідатыўнага стрэсу і падтрымліваць здароўе. Яны ёсць у фруктах, гародніне, арэхах і некаторых прадуктах жывёльнага паходжання.
Злучэнні з антыаксідантнай актыўнасцю. Вітаміны C, E і селен уключаны, калі прысутнічаюць у прадукце.
| Злучэнне | Колькасць | Адзінка |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.38 | mg |
| Селен | 12.4 | mcg |
Вітаміны
| Вітамін | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 МА) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Мінералы
| Мінерал | Колькасць | Адзінка | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Незаменныя амінакіслоты
| Амінакіслата | Колькасць | Адзінка | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гісцідзін | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Ізалейцын | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Лейцын | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Лізін limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Метыянін | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Фенілаланін | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Трэанін | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Трыптафан | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Валін | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Параўнаць з іншымі прадуктамі
Значэнні на 100 г
Дадайце прадукты вышэй, каб убачыць параўнанне побач.
Падобныя прадукты
Найбліжэйшыя па профілі макранутрыентаў
Алергены
Вызначана па назве і інгрэдыентах; спіс можа быць няпоўным.