Orta qidalanma dəyəri
Sarı noxuddan alınan, südsüz və metionin baxımından zəif bitki zülalı izolyatı.
Yaşıl noxud zülalı izolyatı zərdaba əsas südsüz alternativdir: təxminən 80% zülal, laktozasız və leysin tərkibi məşqi dəstəkləmək üçün zərdaba kifayət qədər yaxındır. Zəif tərəfi metionindir, buna görə gün ərzində yaşıl noxudda çatışmayan metionini daşıyan düyü, yulaf və ya digər taxıllarla yaxşı uyğunlaşır. Emal bütöv paxlalıların həzm olunmasını aşağı salan lif və antinutrientlərin əksəriyyətini aradan qaldırır, buna görə izolyat bişmiş yaşıl noxuddan xeyli yüksək bal alır. Natrium tərkibi tez-tez yüksək olur — bu, emal zamanı pH tənzimlənməsindən qaynaqlanır.
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 80g | 142.9% |
| Yağ | 6g | 8.6% |
| Karbohidrat | 4g | 1.3% |
| Sadə şəkərlər | 1.4g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 0g | Təxmin |
| Lif | 4g | 16.0% |
| Su | 5g | 0.2% |
| Kalori | 380 | 16.9% |
| Yağ turşusu | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1 | g | 5.0% |
| Monounsaturated | 1.5 | g | 6.0% |
| Polyunsaturated | 3.2 | g | 24.6% |
| Omega-3 | 0.96 | g | Təxmin |
| Omega-6 | 2.24 | g | Təxmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamin | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.3 | mg | 25.0% |
| vitamin B9 | 40 | mcg | 10.0% |
| Mineral | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 8 | mg | 44.4% |
| magnesium | 100 | mg | 25.0% |
| phosphorus | 300 | mg | 42.9% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 700 | mg | 30.4% |
| zinc | 3 | mg | 27.3% |
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1900 | mg | 271.4% | 134% |
| İzoleysin | 3600 | mg | 257.1% | 135% |
| Leysin | 6600 | mg | 241.8% | 122% |
| Lizin | 5800 | mg | 276.2% | 136% |
| Metionin limiting | 1760 | mg | 167.6% | 86% |
| Fenilalanin | 7170 | mg | 409.7% | 197% |
| Treonin | 3000 | mg | 285.7% | 135% |
| Triptofan | 700 | mg | 250.0% | 119% |
| Valin | 4000 | mg | 219.8% | 113% |
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Makronutrient profilinə görə ən yaxın