Məhdud qidalanma faydası
Maye bitki mənşəli (südsüz) qəhvə qaymağı, əlavəsiz, dəyərlər 100 ml üçündür.
Maye qəhvə krimeri qaymağın süd tərkibli olmayan əvəzedicisidir. O, su, şəkər və ya qarğıdalı şərbəti, bitki yağı və emulqatorlardan hazırlanır və qəhvə ilə çayı ağartmaq üçün istifadə olunur. 15 ml-lik porsiyada, təxminən bir xörək qaşığında, təxminən 20 kkal, 1,5 q yağ və 2 q şəkər var, zülal, vitamin və ya kalsium isə demək olar ki, yoxdur. «Süd tərkibli deyil» etiketinə baxmayaraq, əksər brendlərin tərkibində süd zülalı olan natrium kazeinat var, bir çoxunda isə soya var. Ətirli krimerlərdə şəkər daha çoxdur.
| Qida maddəsi | Dəyər | DV |
|---|---|---|
| Zülal | 1g | 1.8% |
| Yağ | 10.3g | 14.7% |
| Karbohidrat | 11.7g | 3.9% |
| Sadə şəkərlər | 4.09g | Təxmin |
| Mürəkkəb karbohidratlar | 7.6g | Təxmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 80g | 3.2% |
| Kalori | 140 | 6.2% |
Tam Gİ reytinqini görmək üçün klikləyin →
| Yağ turşusu | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Təxmin |
| Omega-6 | 0.021 | g | Təxmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantlar (məsələn, vitamin C, vitamin E, selen, polifenollar, karotenoidlər) hüceyrələri oksidləşmə stresindən qorumağa və sağlamlığı dəstəkləməyə kömək edir. Onlar meyvələrdə, tərəvəzlərdə, qoz-fındıqda və bəzi heyvan mənşəli məhsullarda olur.
Antioksidant aktivliyinə malik birləşmələr. Vitamin C, E və selen məhsulda olduqda daxil edilir.
| Birləşmə | Miqdar | Vahid |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.83 | mg |
| Selen | 1.1 | mcg |
| Vitamin | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| Mineral | Miqdar | Vahid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
| Amin turşusu | Miqdar | Vahid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| İzoleysin | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Leysin | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lizin | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Metionin | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Fenilalanin | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Treonin | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Triptofan | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Valin | 58 | mg | 3.2% | 138% |
100 q üçün dəyərlər
Yan-yana müqayisə görmək üçün yuxarıya məhsul əlavə edin.
Makronutrient profilinə görə ən yaxın