عصير التوت البري

فائدة غذائية محدودة

كوكتيل عصير التوت البري المحلّى (نحو 27% عصير)، والقيم لكل 100 مل.

Cranberry Juice — صورة 1

كوكتيل عصير التوت البري هو عصير توت بري مخفف بالماء ومحلّى بالسكر، لأن عصير التوت البري الخالص شديد الحموضة؛ وعادةً ما يكون نحو ربعه عصيراً. يحتوي كوب سعته 250 مل على نحو 140 سعرة حرارية و31 غ من السكر، معظمه مضاف، ولا يحتوي على شيء يُذكر غير ذلك من الناحية الغذائية. تضيف علامات تجارية كثيرة فيتامين C، ولا تشمله هذه القيم. أما الخلطات التي تُباع على أنها عصير 100% فهي محلّاة بعصير التفاح أو العنب وتحتوي على كمية سكر مماثلة تقريباً؛ في حين يحتوي عصير التوت البري الخالص على كمية أقل بكثير.

قليل السعرات

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
الألياف: 0g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين0g0.0%
الدهون0.1g0.1%
الكربوهيدرات14.2g4.7%
السكريات البسيطة4.97gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة9.23gتقدير
الألياف0g0.0%
الماء91g3.6%
السعرات الحرارية572.5%

المؤشر الجلايسيمي

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gتقدير
Omega-60.042gتقدير
Trans0g0.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
فيتامين C2.6mg
فيتامين E0.23mg
السيلينيوم0.2mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين -—
أيزوليوسين -—
ليوسين -—
ليسين -—
ميثيونين -—
فينيل ألانين -—
ثريونين -—
تريبتوفان -—
فالين -—

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مشاركة هذا المنتج