حليب بالشوكولاتة
قيمة غذائية متوسطة
حليب بنكهة الشوكولاتة قليل الدسم (2%)، محلى، القيم لكل 100 مل.
حليب الشوكولاتة حليب بقر منكّه بالكاكاو ومحلّى بالسكر، ويُباع مبرّدًا في علب كرتونية وزجاجات. يحتوي كوب سعته 250 مل على نحو 200 سعرة حرارية و8 غ من البروتين و5 غ من الدهون و25 غ من السكر، نحو نصفه سكر مضاف والنصف الآخر لاكتوز طبيعي. ويوفّر نحو 285 ملغ من الكالسيوم، وهو غني بالريبوفلافين، مع كمية مفيدة من فيتامين ب12 والفوسفور. وتضيف كثير من العلامات التجارية أيضًا فيتاميني أ ود، لكن هذه القيم لا تشملهما.
توزيع المغذيات الكبرى
معلومات غذائية أساسية
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 3.1g | 5.5% |
| الدهون | 2g | 2.9% |
| الكربوهيدرات | 12.7g | 4.2% |
| السكريات البسيطة | 4.44g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 7.55g | تقدير |
| الألياف | 0.7g | 2.8% |
| الماء | 86g | 3.5% |
| السعرات الحرارية | 80 | 3.6% |
المؤشر الجلايسيمي
انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →
تركيب الأحماض الدهنية
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | تقدير |
| Omega-6 | 0.063 | g | تقدير |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.
مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.
| المركّب | الكمية | الوحدة |
|---|---|---|
| فيتامين E | 0.04 | mg |
| السيلينيوم | 3.6 | mcg |
الفيتامينات
| الفيتامين | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 وحدة دولية) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
المعادن
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
الأحماض الأمينية الأساسية
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| أيزوليوسين | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| ليوسين | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| ليسين | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| ميثيونين | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| فينيل ألانين | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| ثريونين | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| تريبتوفان | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| فالين | 206 | mg | 11.3% | 158% |
المقارنة مع منتجات أخرى
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
منتجات مشابهة
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى