قيمة غذائية متوسطة
كريمة حلوة قابلة للدهن من الكاكاو والبندق (من نوع نوتيلا)، القيم كما تُباع.
كريمة حلوة قابلة للدهن مصنوعة من السكر وزيت النخيل والبندق والكاكاو والحليب المجفف منزوع الدسم. تؤكل على الخبز والخبز المحمّص والبان كيك والكريب. تعطي ملعقة كبيرة وزنها 15 غ نحو 80 سعرة حرارية و8 غ من السكر و4.5 غ من الدهون، منها نحو 1.7 غ دهون مشبعة، مع أقل من 1 غ من البروتين. ومن حيث الوزن، يشكّل السكر أكثر من نصفها، وتشكّل الدهون نحو 30% منها، في حين لا يتجاوز البندق نحو 13% فقط. لذا فهي أقرب إلى كريمة الشوكولاتة منها إلى زبدة المكسرات.
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 5.4g | 9.6% |
| الدهون | 29.7g | 42.4% |
| الكربوهيدرات | 62.4g | 20.8% |
| السكريات البسيطة | 21.84g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 35.16g | تقدير |
| الألياف | 5.4g | 21.6% |
| الماء | 1g | 0.0% |
| السعرات الحرارية | 539 | 24.0% |
انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | تقدير |
| Omega-6 | 2.1 | g | تقدير |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.
مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.
| المركّب | الكمية | الوحدة |
|---|---|---|
| فيتامين E | 4.96 | mg |
| السيلينيوم | 3.6 | mcg |
| الفيتامين | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| أيزوليوسين | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| ليوسين | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| ليسين | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| ميثيونين | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| فينيل ألانين | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| ثريونين | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| تريبتوفان | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| فالين | 322 | mg | 17.7% | 131% |
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى