فائدة غذائية محدودة
لوح مغطى بالشوكولاتة مع نوغا وكراميل وفول سوداني (من نوع سنيكرز)، القيم كما يُباع.
لوح حلوى من النوغا والكراميل والفول السوداني المحمّص مغطّى بشوكولاتة الحليب، من نوع سنيكرز، يُؤكل كوجبة خفيفة. يعطي اللوح القياسي الذي يزن 50 غ نحو 245 سعرة حرارية و25 غ من السكر و12 غ من الدهون، منها نحو 4.5 غ مشبعة، مع نحو 4 غ من البروتين و120 ملغ من الصوديوم. يضيف الفول السوداني بعض البروتين والنياسين والمغنيسيوم، لكن اللوح في معظمه سكر ودهون؛ ويحتوي اللوح الصغير الذي يزن نحو 17 غ على نحو 85 سعرة حرارية.
| العنصر الغذائي | القيمة | DV |
|---|---|---|
| البروتين | 7.5g | 13.4% |
| الدهون | 23.9g | 34.1% |
| الكربوهيدرات | 61.5g | 20.5% |
| السكريات البسيطة | 21.52g | تقدير |
| الكربوهيدرات المعقدة | 37.68g | تقدير |
| الألياف | 2.3g | 9.2% |
| الماء | 6g | 0.2% |
| السعرات الحرارية | 491 | 21.8% |
انقر لعرض ترتيب المؤشر الجلايسيمي كاملاً →
| الحمض الدهني | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.07 | g | 45.4% |
| Monounsaturated | 7.88 | g | 31.5% |
| Polyunsaturated | 3.01 | g | 23.2% |
| Omega-3 | 0.903 | g | تقدير |
| Omega-6 | 2.107 | g | تقدير |
| Trans | 0.44 | g | 22.0% |
تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.
مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.
| المركّب | الكمية | الوحدة |
|---|---|---|
| فيتامين C | 0.5 | mg |
| فيتامين E | 1.5 | mg |
| السيلينيوم | 7.8 | mcg |
| الفيتامين | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 3.6 | mg | 22.5% |
| vitamin B6 | 0.09 | mg | 5.3% |
| vitamin B9 | 27 | mcg | 6.8% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.5 | mg | 0.6% |
| vitamin E | 1.5 | mg | 10.0% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| المعدن | الكمية | الوحدة | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 93 | mg | 9.3% |
| iron | 0.72 | mg | 4.0% |
| magnesium | 72 | mg | 18.0% |
| phosphorus | 190 | mg | 27.1% |
| potassium | 323 | mg | 12.4% |
| sodium | 239 | mg | 10.4% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 0.35 | mg | 15.2% |
| selenium | 7.8 | mcg | 14.2% |
| حمض أميني | الكمية | الوحدة | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| هيستيدين | 194 | mg | 27.7% | 141% |
| أيزوليوسين | 347 | mg | 24.8% | 134% |
| ليوسين | 591 | mg | 21.6% | 112% |
| ليسين limiting | 411 | mg | 19.6% | 99% |
| ميثيونين | 228 | mg | 21.7% | 115% |
| فينيل ألانين | 703 | mg | 40.2% | 199% |
| ثريونين | 289 | mg | 27.5% | 134% |
| تريبتوفان | 86 | mg | 30.7% | 151% |
| فالين | 398 | mg | 21.9% | 115% |
القيم لكل 100 g
أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.
الأقرب حسب توزيع المغذيات الكبرى