حليب اللوز

ملف غذائي جيد

حليب لوز غير محلى، معلب طويل الصلاحية، مدعم بالكالسيوم وفيتاميني D وE.

Almond Milk — صورة 1

حليب اللوز هو مشروب من اللوز المطحون والماء، يُستخدم بدلاً من حليب البقر في القهوة والحبوب والعصائر السموذي. النوع غير المحلى خفيف جداً، بحوالي 38 سعرة حرارية وغرام واحد من البروتين لكل كوب 250 مل، لذا فهو لا يعوّض بروتين الحليب. النسخ المدعّمة مثل هذه توفر حوالي 460 ملغ من الكالسيوم والقيمة اليومية الكاملة من فيتامين E وبعض فيتامين D لكل كوب؛ أما غير المدعّمة فتحتوي على القليل من الكالسيوم.

قليل الكربوهيدراتكيتوقليل السعرات

توزيع المغذيات الكبرى

Protein: 0.4g (14.8%)
Fat: 1g (37.0%)
Carbs: 1.3g (48.1%)
الألياف: 0.2g

معلومات غذائية أساسية

العنصر الغذائيالقيمةDV
البروتين0.4g0.7%
الدهون1g1.4%
الكربوهيدرات1.3g0.4%
السكريات البسيطة0.45gتقدير
الكربوهيدرات المعقدة0.65gتقدير
الألياف0.2g0.8%
الماء97g3.9%
السعرات الحرارية150.7%

تركيب الأحماض الدهنية

الحمض الدهنيالكميةالوحدةDV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.59g2.4%
Polyunsaturated0.24g1.8%
Omega-30.072gتقدير
Omega-60.168gتقدير
Trans0g0.0%

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم والبوليفينول والكاروتينويدات) على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ودعم الصحة. توجد في الفواكه والخضروات والمكسرات وبعض المنتجات الحيوانية.

مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. يُدرج فيتامين C وE والسيلينيوم عند وجودها في المنتج.

المركّبالكميةالوحدة
فيتامين E6.33mg
السيلينيوم0.1mcg

الفيتامينات

الفيتامينالكميةالوحدةDV
vitamin B20.01mg0.8%
vitamin B30.07mg0.4%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin D1 (40 وحدة دولية)mcg6.7%
vitamin E6.33mg42.2%

المعادن

المعدنالكميةالوحدةDV
calcium184mg18.4%
iron0.28mg1.6%
magnesium6mg1.5%
phosphorus9mg1.3%
potassium67mg2.6%
sodium72mg3.1%
zinc0.06mg0.5%
copper0.02mg2.2%
manganese0.04mg1.7%
selenium0.1mcg0.2%

الأحماض الأمينية الأساسية

حمض أمينيالكميةالوحدةDVDIAAS
هيستيدين 10mg1.4%125%
أيزوليوسين 14mg1.0%93%
ليوسين 28mg1.0%92%
ليسين limiting11mg0.5%46%
ميثيونين 7mg0.7%61%
فينيل ألانين 30mg1.7%146%
ثريونين 11mg1.0%88%
تريبتوفان 4mg1.4%121%
فالين 16mg0.9%80%

المقارنة مع منتجات أخرى

القيم لكل 100 g

أضف منتجات في الأعلى لرؤية مقارنة جنبًا إلى جنب.

مسببات الحساسية

المكسرات

مشاركة هذا المنتج