咖啡 - Healthboard

咖啡

营养搭配良好

冲泡黑咖啡，不加牛奶或糖。

Coffee — 图片 1

现煮咖啡是让热水滴滤过烘焙咖啡粉，或将咖啡粉浸泡冲泡而成，如滤泡式或法压壶咖啡。黑咖啡几乎不含热量：240毫升一杯约含2千卡，含少量钾和核黄素，咖啡因约95毫克，但浓度差异很大。牛奶、奶油和糖会增加热量，应单独记录。

低碳水低热量

数量:

宏量营养素分布

Protein: 0.1g (83.3%)

Fat: 0.02g (16.7%)

Carbs: 0g

纤维: 0g

基本营养信息

营养素	数值	DV
蛋白质	0.1g	0.2%
脂肪	0.02g	0.0%
碳水	0g	0.0%
单糖	0g	估计
复合碳水	0g	估计
纤维	0g	0.0%
水	99g	4.0%
卡路里	1	0.0%

脂肪酸组成

脂肪酸	含量	单位	DV
Saturated	0	g	0.0%
Monounsaturated	0.02	g	0.1%
Polyunsaturated	0	g	0.0%
Trans	0	g	0.0%

抗氧化剂

抗氧化剂（如维生素C、维生素E、硒、多酚、类胡萝卜素）有助于保护细胞免受氧化应激。

具有抗氧化活性的化合物。

化合物	含量	单位
维生素 E	0.01	mg

维生素

维生素	含量	单位	DV
vitamin B1	0.014	mg	1.2%
vitamin B2	0.076	mg	5.8%
vitamin B3	0.19	mg	1.2%
vitamin B6	0.001	mg	0.1%
vitamin B9	2	mcg	0.5%
vitamin E	0.01	mg	0.1%
vitamin K	0.1	mcg	0.1%

矿物质

矿物质	含量	单位	DV
calcium	2	mg	0.2%
iron	0.01	mg	0.1%
magnesium	3	mg	0.8%
phosphorus	3	mg	0.4%
potassium	49	mg	1.9%
sodium	2	mg	0.1%
zinc	0.02	mg	0.2%
copper	0.002	mg	0.2%
manganese	0.023	mg	1.0%

必需氨基酸

氨基酸	含量	单位	DV	DIAAS
组氨酸	-			—
异亮氨酸	-			—
亮氨酸	-			—
赖氨酸	-			—
蛋氨酸	-			—
苯丙氨酸	-			—
苏氨酸	-			—
色氨酸	-			—
缬氨酸	-			—

与其他产品对比

每 100 g 的数值

在上方添加产品即可进行并排对比。

相似产品

宏量营养素构成最接近

1 kcal 0.2g P 0g F 0g C

低碳水低热量

0 kcal 0g P 0g F 0g C

0 kcal 0g P 0g F 0g C

1 kcal 0g P 0g F 0.2g C

低碳水低热量

分享此产品