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阻力带
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阻力带
功能性
弹力带,用于热身、臀部激活和辅助训练,阻力随拉伸幅度变化。
该器械上的训练动作
帕洛夫推举
Obliques
Transverse Abdominis
Rectus Abdominis
Deltoids
臀桥
Gluteus Maximus
Hamstrings
Rectus Abdominis
面拉
Posterior Deltoid
Rhomboids
Trapezius
Infraspinatus
鸟狗式
Erector Spinae
Transverse Abdominis
Gluteus Maximus
Obliques
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