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阻力带

功能性

弹力带,用于热身、臀部激活和辅助训练,阻力随拉伸幅度变化。

该器械上的训练动作

帕洛夫推举

ObliquesTransverse AbdominisRectus AbdominisDeltoids

臀桥

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

面拉

Posterior DeltoidRhomboidsTrapeziusInfraspinatus

鸟狗式

Erector SpinaeTransverse AbdominisGluteus MaximusObliques
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