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药球

功能性

负重药球,用于抛掷、砸地和旋转核心训练。

该器械上的训练动作

药球砸地

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

墙球

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

俄式转体

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis
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