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药球
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药球
功能性
负重药球,用于抛掷、砸地和旋转核心训练。
该器械上的训练动作
药球砸地
Rectus Abdominis
Latissimus Dorsi
Deltoids
Cardio
墙球
Quadriceps
Deltoids
Glutes
Cardio
俄式转体
Obliques
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
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