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体操吊环

功能性

悬挂式吊环,用于自重拉举和推举训练,动作轨迹自由且对关节友好。

该器械上的训练动作

引体向上

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

臂屈伸

Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid

俯卧撑

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

空心支撑

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas
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