Cuốn cổ tay
Sức mạnhGập cổ tay với cẳng tay tựa trên ghế. Phát triển cơ gấp cẳng tay và lực bóp.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Tay
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau
Gập cổ tay với cẳng tay tựa trên ghế. Phát triển cơ gấp cẳng tay và lực bóp.