Deadlift Trap Bar
Sức mạnhDeadlift với thanh tạ lục giác, nắm trung tính. Cách tải nặng động tác này thân thiện với lưng.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Chân
Lưng
Cơ dựng sống
Cơ thang
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau
Deadlift với thanh tạ lục giác, nắm trung tính. Cách tải nặng động tác này thân thiện với lưng.