Kéo dây treo TRX
Sức mạnhKéo người bằng trọng lượng cơ thể trên dây treo TRX. Tải trọng thay đổi theo góc nghiêng cơ thể.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Lưng
Cơ trám
Cơ lưng xô
Tay
Cơ nhị đầu
Vai
Bó delta sau
Cơ lõi
Cơ thẳng bụng
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau