Healthboard
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện
G
Thư viện
/
Bài tập
/
Đẩy xe tạ
Đẩy xe tạ
Sức mạnh
Đẩy sled có tải trên sàn. Phát triển lực đẩy chân và thể lực mà không có tải trọng lệch tâm.
Nhóm cơ mục tiêu
?
Chân
Cơ tứ đầu đùi
Cơ tứ đầu đùi
Cơ mông
Cơ mông
Cơ bụng chân
Cơ bụng chân
Khác
Tim mạch
Tim mạch
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau
Thêm
Sức khỏe
Bữa ăn
Tập luyện
Thư viện