Kéo tạ từ giá - Healthboard

Kéo tạ từ giá

Deadlift một phần từ chốt đặt dưới đầu gối. Cho phép quá tải lưng trên và cơ thang.

Kéo tạ từ giá

Nhóm cơ mục tiêu

Lưng

Cơ dựng sống

Cơ dựng sống

Cơ thang

Cơ lưng xô

Cơ lưng rộng

Chân

Cơ mông

Cơ gân kheo

Sơ đồ cơ bắp

Mặt trước

Mặt sau