Duỗi tay sau cáp qua đầu
Sức mạnhDuỗi tay sau đầu với cáp. Duy trì căng cơ liên tục lên đầu dài đang kéo giãn.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Tay
Cơ tam đầu
Vai
Cơ delta
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau
Duỗi tay sau đầu với cáp. Duy trì căng cơ liên tục lên đầu dài đang kéo giãn.