Đẩy ngực tạ đơn ghế nghiêng
Sức mạnhĐẩy tạ đơn trên ghế nghiêng. Nhấn mạnh vào phần ngực trên và vai trước.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau
Đẩy tạ đơn trên ghế nghiêng. Nhấn mạnh vào phần ngực trên và vai trước.