Đẩy vai tạ đòn EZ
Sức mạnhĐẩy vai đứng với thanh đòn EZ. Tay cầm góc nghiêng giúp cổ tay thoải mái hơn so với đòn tạ thẳng.
Nhóm cơ mục tiêu
Nhóm cơ mục tiêu
Vai
Cơ delta
Tay
Cơ tam đầu
Lưng
Cơ thang
Cơ lõi
Cơ thẳng bụng
Sơ đồ cơ bắp
Mặt trước
Mặt sau