Протеїновий коктейль

Помірна харчова цінність

Готовий до вживання молочний протеїновий коктейль, на 100 мл.

Готовий коктейль — це вже розчинений молочний протеїн: зазвичай 8 г білка на 100 мл зі зниженим вмістом вуглеводів, продається охолодженим у пляшці. Коштує в кілька разів дорожче за той самий білок у порошку і дає лише зручність. За харчовою цінністю він поводиться як знежирене молоко з підвищеним вмістом білка і зниженим вмістом цукру.

Мало вуглеводівМало калорій

Кількість:

Розподіл макронутрієнтів

Protein: 8g (78.4%)

Fat: 0.7g (6.9%)

Carbs: 1.5g (14.7%)

Клітковина: 0g

Основна харчова цінність

Нутрієнт	Значення	DV
Білки	8g	14.3%
Жири	0.7g	1.0%
Вуглеводи	1.5g	0.5%
Прості цукри	0.52g	Оцінка
Складні вуглеводи	0.98g	Оцінка
Клітковина	0g	0.0%
Вода	88g	3.5%
Калорії	45	2.0%

Склад жирних кислот

Жирна кислота	Кількість	Одиниця	DV
Saturated	0.45	g	2.3%
Monounsaturated	0.2	g	0.8%
Polyunsaturated	0.05	g	0.4%
Omega-3	0.015	g	Оцінка
Omega-6	0.035	g	Оцінка
Trans	0	g	0.0%

Вітаміни

Вітамін	Кількість	Одиниця	DV
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B12	0.5	mcg	20.8%
vitamin D	0.8 (32 МО)	mcg	5.3%

Мінерали

Мінерал	Кількість	Одиниця	DV
calcium	130	mg	13.0%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	100	mg	14.3%
potassium	150	mg	5.8%
sodium	60	mg	2.6%
zinc	0.4	mg	3.6%

Незамінні амінокислоти

Амінокислота	Кількість	Одиниця	DV	DIAAS
Гістидин	230	mg	32.9%	171%
Ізолейцин	420	mg	30.0%	166%
Лейцин	800	mg	29.3%	156%
Лізин	650	mg	31.0%	161%
Метіонін	300	mg	28.6%	155%
Фенілаланін	800	mg	45.7%	232%
Треонін	380	mg	36.2%	181%
Триптофан	110	mg	39.3%	198%
Валін	520	mg	28.6%	154%