Обмежена харчова користь
Скибочки плавленого сиру американського типу, значення для продукту в тому вигляді, в якому він продається.
Плавлений сир виготовляють, розплавляючи сир, наприклад чедер, разом із солями-емульгаторами, молочними інгредієнтами та водою до однорідного продукту, який рівномірно плавиться; скибочки американського типу використовують у чизбургерах, гарячих сирних сендвічах і бутербродах. Одна скибочка вагою 20 г містить близько 75 ккал, 3,5 г білка і 6,5 г жиру, з яких 3,5 г насичених, а також близько 210 мг кальцію. Він дуже солоний: та сама скибочка містить близько 335 мг натрію з кухонної солі та натрієвих солей-емульгаторів.
| Нутрієнт | Значення | DV |
|---|---|---|
| Білки | 18.1g | 32.3% |
| Жири | 31.8g | 45.4% |
| Вуглеводи | 3.7g | 1.2% |
| Прості цукри | 1.29g | Оцінка |
| Складні вуглеводи | 2.41g | Оцінка |
| Клітковина | 0g | 0.0% |
| Вода | 40g | 1.6% |
| Калорії | 371 | 16.5% |
| Жирна кислота | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 18.06 | g | 90.3% |
| Monounsaturated | 8.24 | g | 33.0% |
| Polyunsaturated | 1.29 | g | 9.9% |
| Omega-3 | 0.387 | g | Оцінка |
| EPA | 12 | mg | 1.3% |
| DHA | 6 | mg | 0.7% |
| Omega-6 | 0.903 | g | Оцінка |
| Trans | 1.14 | g | 57.0% |
Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.
Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.
| Сполука | Кількість | Одиниця |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0.8 | mg |
| Селен | 20.2 | mcg |
| Вітамін | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 250 | mcg | 27.8% |
| vitamin B1 | 0.015 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.234 | mg | 18.0% |
| vitamin B3 | 0.08 | mg | 0.5% |
| vitamin B6 | 0.054 | mg | 3.2% |
| vitamin B9 | 8 | mcg | 2.0% |
| vitamin B12 | 1.5 | mcg | 62.5% |
| vitamin D | 0.6 (24 МО) | mcg | 4.0% |
| vitamin E | 0.8 | mg | 5.3% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| Мінерал | Кількість | Одиниця | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1045 | mg | 104.5% |
| iron | 0.63 | mg | 3.5% |
| magnesium | 26 | mg | 6.5% |
| phosphorus | 641 | mg | 91.6% |
| potassium | 132 | mg | 5.1% |
| sodium | 1671 | mg | 72.7% |
| zinc | 2.49 | mg | 22.6% |
| copper | 0.046 | mg | 5.1% |
| manganese | 0.041 | mg | 1.8% |
| selenium | 20.2 | mcg | 36.7% |
| Амінокислота | Кількість | Одиниця | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гістидин | 546 | mg | 78.0% | 179% |
| Ізолейцин | 938 | mg | 67.0% | 164% |
| Лейцин | 1716 | mg | 62.9% | 148% |
| Лізин | 1516 | mg | 72.2% | 166% |
| Метіонін | 585 | mg | 55.7% | 133% |
| Фенілаланін | 1855 | mg | 106.0% | 237% |
| Треонін | 772 | mg | 73.5% | 162% |
| Триптофан | 232 | mg | 82.9% | 184% |
| Валін | 1187 | mg | 65.2% | 156% |
Значення на 100 г
Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.
Найближчі за профілем макронутрієнтів