Плавлений сир

Обмежена харчова користь

Скибочки плавленого сиру американського типу, значення для продукту в тому вигляді, в якому він продається.

Processed Cheese — фото 1

Плавлений сир виготовляють, розплавляючи сир, наприклад чедер, разом із солями-емульгаторами, молочними інгредієнтами та водою до однорідного продукту, який рівномірно плавиться; скибочки американського типу використовують у чизбургерах, гарячих сирних сендвічах і бутербродах. Одна скибочка вагою 20 г містить близько 75 ккал, 3,5 г білка і 6,5 г жиру, з яких 3,5 г насичених, а також близько 210 мг кальцію. Він дуже солоний: та сама скибочка містить близько 335 мг натрію з кухонної солі та натрієвих солей-емульгаторів.

Мало вуглеводівКето

Розподіл макронутрієнтів

Protein: 18.1g (33.8%)
Fat: 31.8g (59.3%)
Carbs: 3.7g (6.9%)
Клітковина: 0g

Основна харчова цінність

НутрієнтЗначенняDV
Білки18.1g32.3%
Жири31.8g45.4%
Вуглеводи3.7g1.2%
Прості цукри1.29gОцінка
Складні вуглеводи2.41gОцінка
Клітковина0g0.0%
Вода40g1.6%
Калорії37116.5%

Склад жирних кислот

Жирна кислотаКількістьОдиницяDV
Saturated18.06g90.3%
Monounsaturated8.24g33.0%
Polyunsaturated1.29g9.9%
Omega-30.387gОцінка
EPA12mg1.3%
DHA6mg0.7%
Omega-60.903gОцінка
Trans1.14g57.0%

Антиоксиданти

Антиоксиданти (напр., вітамін C, вітамін E, селен, поліфеноли, каротиноїди) допомагають захищати клітини від окисного стресу й підтримують здоров'я. Вони містяться у фруктах, овочах, горіхах і деяких продуктах тваринного походження.

Сполуки з антиоксидантною активністю. Вітаміни C, E і селен включено, якщо вони наявні в продукті.

СполукаКількістьОдиниця
Вітамін E0.8mg
Селен20.2mcg

Вітаміни

ВітамінКількістьОдиницяDV
vitamin A250mcg27.8%
vitamin B10.015mg1.3%
vitamin B20.234mg18.0%
vitamin B30.08mg0.5%
vitamin B60.054mg3.2%
vitamin B98mcg2.0%
vitamin B121.5mcg62.5%
vitamin D0.6 (24 МО)mcg4.0%
vitamin E0.8mg5.3%
vitamin K2.6mcg2.2%

Мінерали

МінералКількістьОдиницяDV
calcium1045mg104.5%
iron0.63mg3.5%
magnesium26mg6.5%
phosphorus641mg91.6%
potassium132mg5.1%
sodium1671mg72.7%
zinc2.49mg22.6%
copper0.046mg5.1%
manganese0.041mg1.8%
selenium20.2mcg36.7%

Незамінні амінокислоти

АмінокислотаКількістьОдиницяDVDIAAS
Гістидин 546mg78.0%179%
Ізолейцин 938mg67.0%164%
Лейцин 1716mg62.9%148%
Лізин 1516mg72.2%166%
Метіонін 585mg55.7%133%
Фенілаланін 1855mg106.0%237%
Треонін 772mg73.5%162%
Триптофан 232mg82.9%184%
Валін 1187mg65.2%156%

Порівняти з іншими продуктами

Значення на 100 г

Додайте продукти вище, щоб побачити порівняння поруч.

Алергени

Молочні продукти

Поділитися цим продуктом