İyi besin profili
Neredeyse hiç laktoz, yağ veya karbonhidrat içermeyen, yaklaşık %90 protein oranına sahip filtrelenmiş whey tozu.
Whey protein izolatı, ek bir filtrasyon aşamasından geçirilmiş konsantredir: ölçek başına daha fazla protein ve konsantreyle şişkinlik yaşayan kişilerin genellikle tolere edebileceği kadar az laktoz içerir. Amino asit profili konsantreyle aynıdır, bu yüzden gerçek farklar sadece eksik birkaç gram karbonhidrat ve yağ, daha yüksek fiyat ve daha iyi tolerans edilebilirliktir. Konsantre mideyi rahatsız etmiyorsa, besin değeri açısından izolatı tercih etmek için bir neden yoktur.
| Besin | Değer | DV |
|---|---|---|
| Protein | 90g | 160.7% |
| Yağ | 1g | 1.4% |
| Karbonhidrat | 2g | 0.7% |
| Basit Şekerler | 0.7g | Tahmin |
| Kompleks Karbonhidratlar | 1.3g | Tahmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 5g | 0.2% |
| Kalori | 375 | 16.7% |
| Yağ Asidi | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Tahmin |
| Omega-6 | 0.07 | g | Tahmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamin | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| Mineral | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| Amino Asit | Miktar | Birim | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| İzolösin | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| Lösin | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| Lizin | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| Metiyonin | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| Fenilalanin | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| Treonin | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| Triptofan | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| Valin | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
100 g başına değerler
Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.
Makro besin profiline göre en yakınlar