Kolajen peptitleri

Sınırlı besin faydası

Hidrolize kolajen tozu; yaklaşık %90 protein, glisin ve prolin açısından zengin, neredeyse hiç triptofan içermez.

Collagen Peptides — fotoğraf 1

Kolajen peptitleri, soğuk suda çözünene kadar parçalanmış jelatindir; sığır derisi, domuz derisi veya balık derisinden üretilir. Yaklaşık %90'ı proteindir ve bunun üçte biri glisindir; geri kalanın büyük kısmını tendon, deri ve kıkırdağın yapı taşları olan prolin ve hidroksiprolin oluşturur. Besin olarak zayıf yanı da budur: neredeyse hiç triptofan ve az miktarda lösin içerir, bu yüzden kas için protein olarak sıfıra yakın puan alır ve kas geliştirmeye yönelik protein hedefine sayılmamalıdır. C vitaminiyle birlikte günde 10-15 g'ın eklem ve tendon rahatlığı ile cilt elastikiyeti için sınırlı kanıtı vardır. Balık kolajeni bir balık alerjenidir.

Tipik doz
5–15 g
Günde 1×
Saatler
Herhangi bir zamanda

Bu, resmi bir ulusal etiket değil, olağan bir yetişkin aralığıdır — doz ve zamanlama ülkeye ve ürüne göre değişir.

Kullanım amacı

  • Eklemler
  • Cilt

Kullanırken bilinmesi gerekenler

Zamanlama esnektir: peptitler bir öğünle birlikte ya da öğün aralarında alınabilir, emilim için belirli bir gıdaya gerek yoktur. Amino asit profili dengesiz olup esansiyel amino asitler bakımından düşüktür, bu nedenle kolajen tam bir protein kaynağı sayılmaz ve olağan besinsel proteinin yerini almamalıdır. Bir tedavi değil takviyedir ve herhangi bir etki hemen hissedilmek yerine haftalar içinde yavaşça oluşur.

Doktora ne zaman başvurulmalı

Yeni başlayan, kötüleşen, tek taraflı olan ya da şişlik, kızarıklık veya ateşle birlikte giden eklem ağrısı bir takviyenin çözeceği bir durum değildir ve beklemeyi sürdürmek yerine doktora başvurmayı gerektirir.

Bilmekte fayda var

  • Tam bir protein kaynağı değildir

Referans bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Herhangi bir değişikliği doktorunuzla görüşün.

Yüksek proteinDüşük karbonhidrat

Makro Besin Dağılımı

Protein: 90g (99.9%)
Fat: 0.1g (0.1%)
Carbs: 0g
Lif: 0g

Temel Besin Bilgileri

BesinDeğerDV
Protein90g160.7%
Yağ0.1g0.1%
Karbonhidrat0g0.0%
Basit Şekerler0gTahmin
Kompleks Karbonhidratlar0gTahmin
Lif0g0.0%
Su6g0.2%
Kalori36016.0%

Mineraller

MineralMiktarBirimDV
calcium30mg3.0%
magnesium20mg5.0%
potassium20mg0.8%
sodium150mg6.5%

Esansiyel Amino Asitler

Amino AsitMiktarBirimDVDIAAS
Histidin 700mg100.0%46%
İzolösin 1230mg87.9%43%
Lösin 2640mg96.7%46%
Lizin 3560mg169.5%78%
Metiyonin 820mg78.1%38%
Fenilalanin 2100mg120.0%54%
Treonin 1800mg171.4%76%
Triptofan limiting10mg3.6%2%
Valin 2220mg122.0%59%

Diğer ürünlerle karşılaştır

100 g başına değerler

Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.

Bu ürünü paylaş