Sıcak Çikolata
Orta düzey besin değeri
Süt, kakao tozu ve şekerle yapılan ev yapımı sıcak kakao.
Sıcak kakao, kakao tozu ve şekerin sıcak sütle çırpılıp bir kupada servis edilmesiyle yapılır. 250 ml'lik bir kupada yaklaşık 203 kcal, 9 g protein ve 26 g şeker bulunur; kalsiyum, riboflavin, B12 vitamini ve fosfor açısından yüksektir, kakaodan gelen bakır da içerir. Şekerin bir kısmı sütten gelen laktoz, geri kalanı ise eklenmiş şekerdir; suyla hazırlanan hazır karışımlarda protein ve kalsiyum çok daha azdır.
Makro Besin Dağılımı
Temel Besin Bilgileri
| Besin | Değer | DV |
|---|---|---|
| Protein | 3.7g | 6.6% |
| Yağ | 2.5g | 3.6% |
| Karbonhidrat | 11.4g | 3.8% |
| Basit Şekerler | 3.99g | Tahmin |
| Kompleks Karbonhidratlar | 6.31g | Tahmin |
| Lif | 1.1g | 4.4% |
| Su | 87g | 3.5% |
| Kalori | 81 | 3.6% |
Glisemik İndeks
Tam GI sıralamasını görmek için tıklayın →
Yağ Asidi Bileşimi
| Yağ Asidi | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.51 | g | 7.5% |
| Monounsaturated | 0.72 | g | 2.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Tahmin |
| Omega-6 | 0.063 | g | Tahmin |
| Trans | 0.08 | g | 4.0% |
Antioksidanlar
Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.
Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.
| Bileşik | Miktar | Birim |
|---|---|---|
| C Vitamini | 0.2 | mg |
| E Vitamini | 0.03 | mg |
| Selenyum | 2.9 | mcg |
Vitaminler
| Vitamin | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 54 | mcg | 6.0% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.52 | mcg | 21.7% |
| vitamin C | 0.2 | mg | 0.2% |
| vitamin D | 1.2 (48 IU) | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineraller
| Mineral | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 0.44 | mg | 2.4% |
| magnesium | 24 | mg | 6.0% |
| phosphorus | 111 | mg | 15.9% |
| potassium | 208 | mg | 8.0% |
| sodium | 47 | mg | 2.0% |
| zinc | 0.67 | mg | 6.1% |
| copper | 0.109 | mg | 12.1% |
| manganese | 0.014 | mg | 0.6% |
| selenium | 2.9 | mcg | 5.3% |
Esansiyel Amino Asitler
| Amino Asit | Miktar | Birim | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 71 | mg | 10.1% | 114% |
| İzolösin | 179 | mg | 12.8% | 153% |
| Lösin | 322 | mg | 11.8% | 136% |
| Lizin | 227 | mg | 10.8% | 121% |
| Metiyonin | 185 | mg | 17.6% | 207% |
| Fenilalanin | 308 | mg | 17.6% | 193% |
| Treonin | 100 | mg | 9.5% | 103% |
| Triptofan | 39 | mg | 13.9% | 152% |
| Valin | 212 | mg | 11.6% | 136% |
Diğer ürünlerle karşılaştır
100 g başına değerler
Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.
Benzer Ürünler
Makro besin profiline göre en yakınlar