Kahve kreması
Sınırlı besin faydası
Sade, sıvı, süt içermeyen kahve kreması; değerler 100 ml içindir.
Sıvı kahve kreması, su, şeker veya mısır şurubu, bitkisel yağ ve emülgatörlerden yapılan, süt içermeyen bir krema ikamesidir; kahveyi ve çayı beyazlatmak için kullanılır. Yaklaşık bir yemek kaşığına denk gelen 15 ml'lik bir porsiyon yaklaşık 20 kcal, 1,5 g yağ ve 2 g şeker içerir ve neredeyse hiç protein, vitamin veya kalsiyum sağlamaz. Süt içermez etiketine rağmen çoğu marka bir süt proteini olan sodyum kazeinat içerir ve birçoğunda soya bulunur. Aromalı kremalarda daha fazla şeker vardır.
Makro Besin Dağılımı
Temel Besin Bilgileri
| Besin | Değer | DV |
|---|---|---|
| Protein | 1g | 1.8% |
| Yağ | 10.3g | 14.7% |
| Karbonhidrat | 11.7g | 3.9% |
| Basit Şekerler | 4.09g | Tahmin |
| Kompleks Karbonhidratlar | 7.6g | Tahmin |
| Lif | 0g | 0.0% |
| Su | 80g | 3.2% |
| Kalori | 140 | 6.2% |
Glisemik İndeks
Tam GI sıralamasını görmek için tıklayın →
Yağ Asidi Bileşimi
| Yağ Asidi | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Tahmin |
| Omega-6 | 0.021 | g | Tahmin |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanlar
Antioksidanlar (ör. C vitamini, E vitamini, selenyum, polifenoller, karotenoidler) hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olur ve sağlığı destekler. Meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve bazı hayvansal ürünlerde bulunur.
Antioksidan aktivitesine sahip bileşikler. Üründe bulunduğunda C, E vitamini ve selenyum dahil edilir.
| Bileşik | Miktar | Birim |
|---|---|---|
| E Vitamini | 0.83 | mg |
| Selenyum | 1.1 | mcg |
Vitaminler
| Vitamin | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
Mineraller
| Mineral | Miktar | Birim | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
Esansiyel Amino Asitler
| Amino Asit | Miktar | Birim | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| İzolösin | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Lösin | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lizin | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Metiyonin | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Fenilalanin | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Treonin | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Triptofan | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Valin | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Diğer ürünlerle karşılaştır
100 g başına değerler
Yan yana karşılaştırma görmek için yukarıya ürün ekleyin.
Benzer Ürünler
Makro besin profiline göre en yakınlar