Makinelere dön

Olimpik Halter Platformu

Serbest Ağırlıklar

Barın düşürülerek bitirildiği patlayıcı kaldırışlar için bumper plakalı ahşap platform.

Bu makinedeki egzersizler

Power Clean

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Hang Clean

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Silkme

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Kapma

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii