Kapma

Kuvvet

Barı yerden tek çekişte baş üzerine taşıyan olimpik hareket. Güç ve hareketlilik gerektirir.

Kapma

Hedef Kas Grupları

Diğer

Tüm Vücut

Omuzlar

Deltoidler

Sırt

Trapez

Bacaklar

Quadriceps

Kalça Kasları

Kas Diyagramı

Ön
Arka