Healthboard
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane
G
Kütüphane
/
Egzersizler
/
Kapma
Kapma
Kuvvet
Barı yerden tek çekişte baş üzerine taşıyan olimpik hareket. Güç ve hareketlilik gerektirir.
Hedef Kas Grupları
?
Diğer
Tüm Vücut
Tüm Vücut
Omuzlar
Deltoidler
Deltoidler
Sırt
Trapez
Trapez
Bacaklar
Quadriceps
Quadriceps
Kalça Kasları
Kalça Kasları
Kas Diyagramı
Ön
Arka
Ekle
Sağlık
Öğünler
Antrenman
Kütüphane