ทูน่ากระป๋องชนิดไลต์ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นปลาโอท้องแถบ บรรจุในน้ำมันพืช นิยมรับประทานในสลัด แซนด์วิช และพาสต้า ปริมาณ 100 กรัมหลังสะเด็ดน้ำมันให้พลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรีและโปรตีน 29 กรัม พร้อมไขมัน 8 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำมันบรรจุที่ถูกดูดซึมเข้าไปในเนื้อปลา และมีซีลีเนียมและไนอะซินสูงมาก มีวิตามินบี12 สูง และมีโซเดียมประมาณ 420 มิลลิกรัม การสะเด็ดน้ำมันกำจัดน้ำมันออกได้เพียงบางส่วน จึงมีแคลอรีมากกว่าทูน่าในน้ำมากกว่าสองเท่า ปริมาณไขมันโอเมก้า-3 ของทูน่าชนิดนี้ต่ำ