โภชนาการดี
ซัลซ่ามะเขือเทศบรรจุขวดพร้อมเสิร์ฟ ค่าตามสภาพที่จำหน่าย
ซัลซาเป็นซอสเนื้อหยาบที่ทำจากมะเขือเทศ หัวหอม พริก น้ำส้มสายชู และเครื่องเทศ จำหน่ายแบบบรรจุขวดโหล และรับประทานกับตอร์ติยาชิปส์ ทาโก้ ไข่ หรือเนื้อย่าง ปริมาณ 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) ให้พลังงานไม่ถึง 10 กิโลแคลอรีและแทบไม่มีไขมัน แต่มีโซเดียมประมาณ 215 มิลลิกรัม เป็นหนึ่งในดิปที่มีแคลอรีต่ำที่สุด เมื่อรับประทานในปริมาณมาก สิ่งที่สะสมเพิ่มขึ้นคือโซเดียม ไม่ใช่พลังงาน
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 1.5g | 2.7% |
| ไขมัน | 0.2g | 0.3% |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.6g | 2.2% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 2.31g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 2.39g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 1.9g | 7.6% |
| น้ำ | 89g | 3.6% |
| แคลอรี | 29 | 1.3% |
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 0.056 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน C | 1.9 | mg |
| วิตามิน E | 1.28 | mg |
| ซีลีเนียม | 0.9 | mcg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| ไอโซลิวซีน | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| ลิวซีน limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| ไลซีน | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| เมไทโอนีน | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| ฟีนิลอะลานีน | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| ทรีโอนีน | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| ทริปโตเฟน | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| วาลีน | 32 | mg | 1.8% | 40% |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก