ซัลซ่า

โภชนาการดี

ซัลซ่ามะเขือเทศบรรจุขวดพร้อมเสิร์ฟ ค่าตามสภาพที่จำหน่าย

Salsa — รูปที่ 1

ซัลซาเป็นซอสเนื้อหยาบที่ทำจากมะเขือเทศ หัวหอม พริก น้ำส้มสายชู และเครื่องเทศ จำหน่ายแบบบรรจุขวดโหล และรับประทานกับตอร์ติยาชิปส์ ทาโก้ ไข่ หรือเนื้อย่าง ปริมาณ 30 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ) ให้พลังงานไม่ถึง 10 กิโลแคลอรีและแทบไม่มีไขมัน แต่มีโซเดียมประมาณ 215 มิลลิกรัม เป็นหนึ่งในดิปที่มีแคลอรีต่ำที่สุด เมื่อรับประทานในปริมาณมาก สิ่งที่สะสมเพิ่มขึ้นคือโซเดียม ไม่ใช่พลังงาน

คาร์บต่ำแคลอรีต่ำ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 1.5g (18.1%)
Fat: 0.2g (2.4%)
Carbs: 6.6g (79.5%)
ใยอาหาร: 1.9g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน1.5g2.7%
ไขมัน0.2g0.3%
คาร์โบไฮเดรต6.6g2.2%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว2.31gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน2.39gประมาณการ
ใยอาหาร1.9g7.6%
น้ำ89g3.6%
แคลอรี291.3%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
15

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0.02g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.08g0.6%
Omega-30.024gประมาณการ
Omega-60.056gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน C1.9mg
วิตามิน E1.28mg
ซีลีเนียม0.9mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin A23mcg2.6%
vitamin B10.033mg2.8%
vitamin B20.032mg2.5%
vitamin B31.09mg6.8%
vitamin B60.172mg10.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin C1.9mg2.1%
vitamin E1.28mg8.5%
vitamin K4.3mcg3.6%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium30mg3.0%
iron0.42mg2.3%
magnesium15mg3.8%
phosphorus33mg4.7%
potassium275mg10.6%
sodium711mg30.9%
zinc0.18mg1.6%
copper0.066mg7.3%
manganese0.112mg4.9%
selenium0.9mcg1.6%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 25mg3.6%78%
ไอโซลิวซีน 32mg2.3%53%
ลิวซีน limiting43mg1.6%35%
ไลซีน 47mg2.2%49%
เมไทโอนีน 27mg2.6%59%
ฟีนิลอะลานีน 68mg3.9%83%
ทรีโอนีน 47mg4.5%94%
ทริปโตเฟน 11mg3.9%83%
วาลีน 32mg1.8%40%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้