ราสป์เบอร์รีนิยมรับประทานสด ใส่ในโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และของหวาน และนำไปปรุงเป็นแยมและซอส ปริมาณ 125 กรัม ให้พลังงานประมาณ 65 กิโลแคลอรี และมีน้ำตาลเพียง 5.5 กรัม โดยมีใยอาหาร 8 กรัม ซึ่งเกือบหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำต่อวัน วิตามินซีประมาณ 33 มิลลิกรัม และแมงกานีสมากกว่าหนึ่งในสามของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ผลราสป์เบอร์รีบอบบางและเน่าเสียภายในไม่กี่วัน ราสป์เบอร์รีแช่แข็งแบบไม่เติมน้ำตาลมีแคลอรีใกล้เคียงกันและเหมาะสำหรับการปรุงอาหารและทำสมูทตี้