โปรตีนเชค

คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง

เครื่องดื่มโปรตีนนมพร้อมดื่ม ต่อ 100 มิลลิลิตร

เครื่องดื่มโปรตีนพร้อมดื่มคือโปรตีนนมที่ละลายไว้แล้ว โดยทั่วไปมีโปรตีนประมาณ 8 กรัมต่อ 100 มิลลิลิตร และลดคาร์โบไฮเดรตลง จำหน่ายแบบแช่เย็นในขวด มีราคาแพงกว่าโปรตีนชนิดผงหลายเท่าสำหรับปริมาณโปรตีนเท่ากัน และซื้อได้แค่ความสะดวกเท่านั้น ในแง่โภชนาการมันมีพฤติกรรมคล้ายนมพร่องมันเนยที่เพิ่มโปรตีนและลดน้ำตาล

คาร์บต่ำแคลอรีต่ำ

ปริมาณ:

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 8g (78.4%)

Fat: 0.7g (6.9%)

Carbs: 1.5g (14.7%)

ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหาร	ค่า	DV
โปรตีน	8g	14.3%
ไขมัน	0.7g	1.0%
คาร์โบไฮเดรต	1.5g	0.5%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว	0.52g	ประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน	0.98g	ประมาณการ
ใยอาหาร	0g	0.0%
น้ำ	88g	3.5%
แคลอรี	45	2.0%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมัน	ปริมาณ	หน่วย	DV
Saturated	0.45	g	2.3%
Monounsaturated	0.2	g	0.8%
Polyunsaturated	0.05	g	0.4%
Omega-3	0.015	g	ประมาณการ
Omega-6	0.035	g	ประมาณการ
Trans	0	g	0.0%

วิตามิน

วิตามิน	ปริมาณ	หน่วย	DV
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B12	0.5	mcg	20.8%
vitamin D	0.8 (32 IU)	mcg	5.3%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุ	ปริมาณ	หน่วย	DV
calcium	130	mg	13.0%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	100	mg	14.3%
potassium	150	mg	5.8%
sodium	60	mg	2.6%
zinc	0.4	mg	3.6%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโน	ปริมาณ	หน่วย	DV	DIAAS
ฮิสทิดีน	230	mg	32.9%	171%
ไอโซลิวซีน	420	mg	30.0%	166%
ลิวซีน	800	mg	29.3%	156%
ไลซีน	650	mg	31.0%	161%
เมไทโอนีน	300	mg	28.6%	155%
ฟีนิลอะลานีน	800	mg	45.7%	232%
ทรีโอนีน	380	mg	36.2%	181%
ทริปโตเฟน	110	mg	39.3%	198%
วาลีน	520	mg	28.6%	154%