ถั่วลิสงผสมกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ พีแคน ถั่วบราซิล หรือเฮเซลนัท ที่อบและใส่เกลือ รับประทานเป็นของว่าง ปริมาณหนึ่งกำมือ 30 กรัมให้พลังงานประมาณ 180 กิโลแคลอรี โปรตีน 5 กรัม ไขมัน 15 กรัมซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว และใยอาหารเกือบ 3 กรัม มีทองแดงสูง และเป็นแหล่งวิตามินอี แมกนีเซียม และแมงกานีสที่ดี เกลือที่เติมลงไปให้โซเดียมประมาณ 105 มก. ต่อกำมือ ส่วนถั่วรวมแบบไม่ใส่เกลือแทบไม่มีโซเดียมเลย