นม 1.5%

โภชนาการดี

นมวัวไขมัน 1.5% ค่าต่อ 100 มล.

Milk 1.5% — รูปที่ 1

นมไขมัน 1.5% เป็นนมไขมันต่ำที่นิยมทั่วไปในยุโรปและรัสเซีย ใช้ดื่มและใส่ในกาแฟ ชา ซีเรียล และใช้ประกอบอาหาร นม 1 แก้ว 250 มิลลิลิตรให้พลังงานประมาณ 120 กิโลแคลอรี โปรตีน 8.5 กรัม และไขมัน 4 กรัม และให้แคลเซียมประมาณ 305 มิลลิกรัม มีวิตามินบี 12 และไรโบฟลาวินสูง พร้อมฟอสฟอรัสในปริมาณที่เป็นประโยชน์ มีโปรตีนและแคลเซียมเท่ากับนมไขมันเต็ม แต่มีไขมันประมาณครึ่งหนึ่ง และมีวิตามินเอตามธรรมชาติน้อยกว่า

คาร์บต่ำแคลอรีต่ำ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 3.4g (34.3%)
Fat: 1.5g (15.2%)
Carbs: 5g (50.5%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน3.4g6.1%
ไขมัน1.5g2.1%
คาร์โบไฮเดรต5g1.7%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว1.75gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน3.25gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ93g3.7%
แคลอรี482.1%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
37

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0.89g4.5%
Monounsaturated0.39g1.6%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gประมาณการ
Omega-60.063gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.04mg
ซีลีเนียม3.5mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin A21mcg2.3%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.182mg14.0%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.038mg2.2%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B120.49mcg20.4%
vitamin E0.04mg0.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium122mg12.2%
iron0.03mg0.2%
magnesium11mg2.8%
phosphorus97mg13.9%
potassium150mg5.8%
sodium44mg1.9%
zinc0.41mg3.7%
copper0.019mg2.1%
manganese0.004mg0.2%
selenium3.5mcg6.4%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 102mg14.6%178%
ไอโซลิวซีน 175mg12.5%163%
ลิวซีน 320mg11.7%147%
ไลซีน 283mg13.5%165%
เมไทโอนีน 109mg10.4%132%
ฟีนิลอะลานีน 346mg19.8%236%
ทรีโอนีน 144mg13.7%161%
ทริปโตเฟน 43mg15.4%182%
วาลีน 221mg12.1%154%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นม

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้