มาการีน

คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง

มาการีนน้ำมันพืชชนิดเค็มทั่วไป มีไขมันประมาณ 80% ค่าตามสภาพที่จำหน่าย

Margarine — รูปที่ 1

มาการีนเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับทาที่ทำจากน้ำมันพืชและน้ำ ใช้ทาขนมปัง และใช้ในการอบและการทอดแทนเนย ปริมาณ 10 กรัมมีพลังงานประมาณ 71 กิโลแคลอรีและไขมัน 8 กรัม โดยเป็นไขมันอิ่มตัวประมาณ 1.2 กรัม เทียบกับประมาณ 5 กรัมในเนยปริมาณเท่ากัน และมีโซเดียมประมาณ 66 มิลลิกรัม ค่าเหล่านี้เป็นค่าของมาการีนสมัยใหม่ที่ไม่มีน้ำมันไฮโดรจิเนตบางส่วน จึงแทบไม่มีไขมันทรานส์ และไม่ได้เติมวิตามินเอและดี มาการีนหลายยี่ห้อมีเวย์หรือบัตเตอร์มิลค์และเลซิตินจากถั่วเหลือง

คาร์บต่ำคีโต

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 0.2g (0.2%)
Fat: 80.2g (98.8%)
Carbs: 0.8g (1.0%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน0.2g0.4%
ไขมัน80.2g114.6%
คาร์โบไฮเดรต0.8g0.3%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว0.28gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน0.52gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ17g0.7%
แคลอรี71331.7%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated11.63g58.1%
Monounsaturated45.18g180.7%
Polyunsaturated21.3g163.8%
Omega-36.39gประมาณการ
DHA3mg0.3%
Omega-614.91gประมาณการ
Trans0.3g15.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน C0.1mg
วิตามิน E15.43mg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B91mcg0.3%
vitamin B120.08mcg3.3%
vitamin C0.1mg0.1%
vitamin E15.43mg102.9%
vitamin K91.7mcg76.4%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium3mg0.3%
magnesium1mg0.3%
phosphorus5mg0.7%
potassium17mg0.7%
sodium657mg28.6%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน -—
ไอโซลิวซีน -—
ลิวซีน -—
ไลซีน -—
เมไทโอนีน -—
ฟีนิลอะลานีน -—
ทรีโอนีน -—
ทริปโตเฟน -—
วาลีน -—

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลือง

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้