ช็อกโกแลตร้อน
คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง
ช็อกโกแลตร้อนโฮมเมด ทำจากนม ผงโกโก้ และน้ำตาล
ฮอตช็อกโกแลต หรือโกโก้ร้อน คือผงโกโก้และน้ำตาลที่ตีผสมกับนมร้อนแล้วเสิร์ฟในแก้วมัค แก้วขนาด 250 มิลลิลิตรให้พลังงานประมาณ 203 กิโลแคลอรี โปรตีน 9 กรัม และน้ำตาล 26 กรัม มีแคลเซียม ไรโบฟลาวิน วิตามินบี 12 และฟอสฟอรัสสูง พร้อมทองแดงจากโกโก้ น้ำตาลบางส่วนเป็นแล็กโทสจากนม ส่วนที่เหลือเป็นน้ำตาลที่เติมเพิ่ม ส่วนผงสำเร็จรูปที่ชงกับน้ำจะมีโปรตีนและแคลเซียมน้อยกว่ามาก
สัดส่วนสารอาหารหลัก
ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 3.7g | 6.6% |
| ไขมัน | 2.5g | 3.6% |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.4g | 3.8% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 3.99g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 6.31g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 1.1g | 4.4% |
| น้ำ | 87g | 3.5% |
| แคลอรี | 81 | 3.6% |
ดัชนีน้ำตาล
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
องค์ประกอบของกรดไขมัน
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.51 | g | 7.5% |
| Monounsaturated | 0.72 | g | 2.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 0.063 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0.08 | g | 4.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน C | 0.2 | mg |
| วิตามิน E | 0.03 | mg |
| ซีลีเนียม | 2.9 | mcg |
วิตามิน
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 54 | mcg | 6.0% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.52 | mcg | 21.7% |
| vitamin C | 0.2 | mg | 0.2% |
| vitamin D | 1.2 (48 IU) | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
แร่ธาตุ
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 0.44 | mg | 2.4% |
| magnesium | 24 | mg | 6.0% |
| phosphorus | 111 | mg | 15.9% |
| potassium | 208 | mg | 8.0% |
| sodium | 47 | mg | 2.0% |
| zinc | 0.67 | mg | 6.1% |
| copper | 0.109 | mg | 12.1% |
| manganese | 0.014 | mg | 0.6% |
| selenium | 2.9 | mcg | 5.3% |
กรดอะมิโนจำเป็น
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 71 | mg | 10.1% | 114% |
| ไอโซลิวซีน | 179 | mg | 12.8% | 153% |
| ลิวซีน | 322 | mg | 11.8% | 136% |
| ไลซีน | 227 | mg | 10.8% | 121% |
| เมไทโอนีน | 185 | mg | 17.6% | 207% |
| ฟีนิลอะลานีน | 308 | mg | 17.6% | 193% |
| ทรีโอนีน | 100 | mg | 9.5% | 103% |
| ทริปโตเฟน | 39 | mg | 13.9% | 152% |
| วาลีน | 212 | mg | 11.6% | 136% |
เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก