นมช็อกโกแลต

คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง

นมรสช็อกโกแลตลดไขมัน (2%) เติมน้ำตาล ค่าต่อ 100 มล.

Chocolate Milk — รูปที่ 1

นมช็อกโกแลตคือนมวัวที่แต่งรสด้วยโกโก้และเติมน้ำตาลให้หวาน จำหน่ายแบบแช่เย็นในกล่องและขวด หนึ่งแก้ว 250 มิลลิลิตรให้พลังงานประมาณ 200 กิโลแคลอรี โปรตีน 8 กรัม ไขมัน 5 กรัม และน้ำตาล 25 กรัม โดยประมาณครึ่งหนึ่งเป็นน้ำตาลที่เติมเพิ่มและอีกครึ่งหนึ่งเป็นแล็กโทสตามธรรมชาติ ให้แคลเซียมประมาณ 285 มิลลิกรัม และมีไรโบฟลาวินสูง พร้อมทั้งมีวิตามินบี 12 และฟอสฟอรัสในปริมาณที่เป็นประโยชน์ หลายยี่ห้อยังเติมวิตามินเอและวิตามินดีด้วย แต่ค่าเหล่านี้ไม่ได้นับรวมไว้

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 3.1g (17.4%)
Fat: 2g (11.2%)
Carbs: 12.7g (71.3%)
ใยอาหาร: 0.7g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน3.1g5.5%
ไขมัน2g2.9%
คาร์โบไฮเดรต12.7g4.2%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว4.44gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน7.55gประมาณการ
ใยอาหาร0.7g2.8%
น้ำ86g3.5%
แคลอรี803.6%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated1.24g6.2%
Monounsaturated0.48g1.9%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gประมาณการ
Omega-60.063gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.04mg
ซีลีเนียม3.6mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin A28mcg3.1%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.192mg14.8%
vitamin B30.17mg1.1%
vitamin B60.025mg1.5%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin B120.35mcg14.6%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.04mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium114mg11.4%
iron0.25mg1.4%
magnesium15mg3.8%
phosphorus107mg15.3%
potassium177mg6.8%
sodium69mg3.0%
zinc0.41mg3.7%
copper0.079mg8.8%
manganese0.065mg2.8%
selenium3.6mcg6.5%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 95mg13.6%182%
ไอโซลิวซีน 163mg11.6%167%
ลิวซีน 297mg10.9%149%
ไลซีน 263mg12.5%168%
เมไทโอนีน 101mg9.6%135%
ฟีนิลอะลานีน 321mg18.3%240%
ทรีโอนีน 134mg12.8%164%
ทริปโตเฟน 40mg14.3%186%
วาลีน 206mg11.3%158%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน

ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นม

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้