คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง
เฮฟวีครีม (วิปปิ้งครีม) ที่มีไขมันประมาณ 36% ค่าต่อ 100 กรัม
เฮฟวีครีมคือชั้นที่อุดมด้วยไขมันซึ่งช้อนออกจากนม ใช้ตีสำหรับทำของหวานและใช้เพิ่มความเข้มข้นให้ซอส ซุป และกาแฟ มีไขมันประมาณหนึ่งในสาม: หนึ่งช้อนโต๊ะ 15 กรัม ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรีและไขมัน 5.4 กรัม ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม พร้อมวิตามินเอประมาณ 60 ไมโครกรัมจากไขมันนม และแทบไม่มีโปรตีนหรือน้ำตาล ครีมที่มีไขมันอย่างน้อย 30-35% จะตีขึ้นฟูได้ดี ส่วนครีมที่มีไขมันน้อยกว่าจะไม่คงรูป
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 2.8g | 5.0% |
| ไขมัน | 36.1g | 51.6% |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.8g | 0.9% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 0.98g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 1.82g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 0g | 0.0% |
| น้ำ | 58g | 2.3% |
| แคลอรี | 340 | 15.1% |
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 23.03 | g | 115.1% |
| Monounsaturated | 9.1 | g | 36.4% |
| Polyunsaturated | 1.57 | g | 12.1% |
| Omega-3 | 0.471 | g | ประมาณการ |
| EPA | 9 | mg | 1.0% |
| Omega-6 | 1.099 | g | ประมาณการ |
| Trans | 1.24 | g | 62.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน C | 0.6 | mg |
| วิตามิน E | 0.92 | mg |
| ซีลีเนียม | 3 | mcg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 411 | mcg | 45.7% |
| vitamin B1 | 0.02 | mg | 1.7% |
| vitamin B2 | 0.188 | mg | 14.5% |
| vitamin B3 | 0.06 | mg | 0.4% |
| vitamin B6 | 0.035 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.6 | mg | 0.7% |
| vitamin D | 1.6 (64 IU) | mcg | 10.7% |
| vitamin E | 0.92 | mg | 6.1% |
| vitamin K | 3.2 | mcg | 2.7% |
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 66 | mg | 6.6% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 7 | mg | 1.8% |
| phosphorus | 58 | mg | 8.3% |
| potassium | 95 | mg | 3.7% |
| sodium | 27 | mg | 1.2% |
| zinc | 0.24 | mg | 2.2% |
| copper | 0.011 | mg | 1.2% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 3 | mcg | 5.5% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 66 | mg | 9.4% | 140% |
| ไอโซลิวซีน | 146 | mg | 10.4% | 165% |
| ลิวซีน | 234 | mg | 8.6% | 130% |
| ไลซีน limiting | 124 | mg | 5.9% | 88% |
| เมไทโอนีน | 81 | mg | 7.7% | 119% |
| ฟีนิลอะลานีน | 264 | mg | 15.1% | 218% |
| ทรีโอนีน | 126 | mg | 12.0% | 171% |
| ทริปโตเฟน | 66 | mg | 23.6% | 339% |
| วาลีน | 170 | mg | 9.3% | 144% |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก