เฮฟวี่ครีม

คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง

เฮฟวีครีม (วิปปิ้งครีม) ที่มีไขมันประมาณ 36% ค่าต่อ 100 กรัม

Heavy Cream — รูปที่ 1

เฮฟวีครีมคือชั้นที่อุดมด้วยไขมันซึ่งช้อนออกจากนม ใช้ตีสำหรับทำของหวานและใช้เพิ่มความเข้มข้นให้ซอส ซุป และกาแฟ มีไขมันประมาณหนึ่งในสาม: หนึ่งช้อนโต๊ะ 15 กรัม ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรีและไขมัน 5.4 กรัม ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม พร้อมวิตามินเอประมาณ 60 ไมโครกรัมจากไขมันนม และแทบไม่มีโปรตีนหรือน้ำตาล ครีมที่มีไขมันอย่างน้อย 30-35% จะตีขึ้นฟูได้ดี ส่วนครีมที่มีไขมันน้อยกว่าจะไม่คงรูป

คาร์บต่ำคีโต

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 2.8g (6.7%)
Fat: 36.1g (86.6%)
Carbs: 2.8g (6.7%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน2.8g5.0%
ไขมัน36.1g51.6%
คาร์โบไฮเดรต2.8g0.9%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว0.98gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน1.82gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ58g2.3%
แคลอรี34015.1%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated23.03g115.1%
Monounsaturated9.1g36.4%
Polyunsaturated1.57g12.1%
Omega-30.471gประมาณการ
EPA9mg1.0%
Omega-61.099gประมาณการ
Trans1.24g62.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน C0.6mg
วิตามิน E0.92mg
ซีลีเนียม3mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin A411mcg45.7%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.188mg14.5%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.6mg0.7%
vitamin D1.6 (64 IU)mcg10.7%
vitamin E0.92mg6.1%
vitamin K3.2mcg2.7%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium66mg6.6%
iron0.1mg0.6%
magnesium7mg1.8%
phosphorus58mg8.3%
potassium95mg3.7%
sodium27mg1.2%
zinc0.24mg2.2%
copper0.011mg1.2%
manganese0.006mg0.3%
selenium3mcg5.5%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 66mg9.4%140%
ไอโซลิวซีน 146mg10.4%165%
ลิวซีน 234mg8.6%130%
ไลซีน limiting124mg5.9%88%
เมไทโอนีน 81mg7.7%119%
ฟีนิลอะลานีน 264mg15.1%218%
ทรีโอนีน 126mg12.0%171%
ทริปโตเฟน 66mg23.6%339%
วาลีน 170mg9.3%144%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นม

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้