น้ำองุ่น

คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง

น้ำองุ่น 100% ไม่เติมน้ำตาล ไม่เติมวิตามินซี ค่าต่อ 100 มล.

Grape Juice — รูปที่ 1

น้ำองุ่นคั้นจากองุ่นแดงหรือองุ่นขาว ในสหรัฐอเมริกามักใช้พันธุ์คองคอร์ด และจำหน่ายแบบบรรจุขวดเป็นน้ำผลไม้ 100% โดยไม่เติมน้ำตาล น้ำองุ่นหนึ่งแก้วขนาด 250 มิลลิลิตรให้พลังงานประมาณ 160 กิโลแคลอรี และน้ำตาลธรรมชาติ 38 กรัม ซึ่งมากกว่าน้ำผลไม้ชนิดอื่นส่วนใหญ่ และให้โพแทสเซียมประมาณ 275 มิลลิกรัม รวมถึงแมงกานีสในปริมาณที่มีประโยชน์ หากไม่เติมวิตามินซี น้ำองุ่นแทบจะไม่มีวิตามินซีเลย หลายยี่ห้อเติมวิตามินซีลงไป และผลองุ่นทั้งผลให้ใยอาหารซึ่งน้ำองุ่นไม่มี

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 0.4g (2.5%)
Fat: 0.1g (0.6%)
Carbs: 15.7g (96.9%)
ใยอาหาร: 0.2g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน0.4g0.7%
ไขมัน0.1g0.1%
คาร์โบไฮเดรต15.7g5.2%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว5.49gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน10.01gประมาณการ
ใยอาหาร0.2g0.8%
น้ำ90g3.6%
แคลอรี642.8%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
48

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0.03g0.1%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0.02g0.2%
Omega-30.006gประมาณการ
Omega-60.014gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน C0.1mg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.018mg1.5%
vitamin B20.016mg1.2%
vitamin B30.14mg0.9%
vitamin B60.034mg2.0%
vitamin C0.1mg0.1%
vitamin K0.4mcg0.3%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium12mg1.2%
iron0.27mg1.5%
magnesium11mg2.8%
phosphorus15mg2.1%
potassium110mg4.2%
sodium5mg0.2%
zinc0.07mg0.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.253mg11.0%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 12mg1.7%141%
ไอโซลิวซีน 6mg0.4%38%
ลิวซีน limiting12mg0.4%37%
ไลซีน 15mg0.7%59%
เมไทโอนีน 10mg1.0%82%
ฟีนิลอะลานีน 16mg0.9%73%
ทรีโอนีน 12mg1.1%90%
ทริปโตเฟน 6mg2.1%170%
วาลีน 12mg0.7%56%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน

ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้