คุณค่าทางโภชนาการจำกัด
ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตเนื้อวัวและเนื้อหมู (ฮอทดอก, โซซิสกี) ค่าตามสภาพที่จำหน่าย
ไส้กรอกสุกหมักเกลือที่ทำจากเนื้อวัวและเนื้อหมูบดละเอียด นำไปอุ่นในน้ำหรือย่าง แล้วรับประทานในฮอตดอก หรือแบบซอซิสกีของรัสเซียกับมันฝรั่ง พาสต้า หรือบักวีต ไส้กรอกสองชิ้น (100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 290 กิโลแคลอรี โปรตีน 10 กรัม และไขมัน 26 กรัม ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว 7.7 กรัม และโซเดียมประมาณ 1090 มิลลิกรัม ซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของปริมาณสูงสุดต่อวัน ไส้กรอกชนิดนี้มีวิตามินบี12 สูง แต่มีไขมันมากกว่าโปรตีนเกินสองเท่าเมื่อเทียบตามน้ำหนัก
| สารอาหาร | ค่า | DV |
|---|---|---|
| โปรตีน | 10.3g | 18.4% |
| ไขมัน | 25.8g | 36.9% |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.2g | 1.4% |
| น้ำตาลเชิงเดี่ยว | 1.47g | ประมาณการ |
| คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน | 2.73g | ประมาณการ |
| ใยอาหาร | 0g | 0.0% |
| น้ำ | 56g | 2.3% |
| แคลอรี | 290 | 12.9% |
คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →
| กรดไขมัน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.67 | g | 38.4% |
| Monounsaturated | 11.39 | g | 45.6% |
| Polyunsaturated | 4.4 | g | 33.8% |
| Omega-3 | 1.32 | g | ประมาณการ |
| Omega-6 | 3.08 | g | ประมาณการ |
| Trans | 0.2 | g | 10.0% |
สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด
สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์
| สารประกอบ | ปริมาณ | หน่วย |
|---|---|---|
| วิตามิน E | 0.19 | mg |
| ซีลีเนียม | 12.5 | mcg |
| วิตามิน | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.055 | mg | 4.6% |
| vitamin B2 | 0.121 | mg | 9.3% |
| vitamin B3 | 2.67 | mg | 16.7% |
| vitamin B6 | 0.166 | mg | 9.8% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 1.57 | mcg | 65.4% |
| vitamin D | 0.7 (28 IU) | mcg | 4.7% |
| vitamin E | 0.19 | mg | 1.3% |
| vitamin K | 0.1 | mcg | 0.1% |
| แร่ธาตุ | ปริมาณ | หน่วย | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 99 | mg | 9.9% |
| iron | 1.09 | mg | 6.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 206 | mg | 29.4% |
| potassium | 152 | mg | 5.8% |
| sodium | 1090 | mg | 47.4% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| copper | 0.097 | mg | 10.8% |
| manganese | 0.045 | mg | 2.0% |
| selenium | 12.5 | mcg | 22.7% |
| กรดอะมิโน | ปริมาณ | หน่วย | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ฮิสทิดีน | 331 | mg | 47.3% | 185% |
| ไอโซลิวซีน | 530 | mg | 37.9% | 158% |
| ลิวซีน | 907 | mg | 33.2% | 133% |
| ไลซีน | 963 | mg | 45.9% | 179% |
| เมไทโอนีน | 401 | mg | 38.2% | 156% |
| ฟีนิลอะลานีน | 821 | mg | 46.9% | 179% |
| ทรีโอนีน | 474 | mg | 45.1% | 169% |
| ทริปโตเฟน | 111 | mg | 39.6% | 150% |
| วาลีน | 555 | mg | 30.5% | 124% |
ค่าต่อ 100 g
เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน
ใกล้เคียงที่สุดตามโปรไฟล์สารอาหารหลัก