ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ต

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

ไส้กรอกแฟรงก์เฟิร์ตเนื้อวัวและเนื้อหมู (ฮอทดอก, โซซิสกี) ค่าตามสภาพที่จำหน่าย

Frankfurters — รูปที่ 1

ไส้กรอกสุกหมักเกลือที่ทำจากเนื้อวัวและเนื้อหมูบดละเอียด นำไปอุ่นในน้ำหรือย่าง แล้วรับประทานในฮอตดอก หรือแบบซอซิสกีของรัสเซียกับมันฝรั่ง พาสต้า หรือบักวีต ไส้กรอกสองชิ้น (100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 290 กิโลแคลอรี โปรตีน 10 กรัม และไขมัน 26 กรัม ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว 7.7 กรัม และโซเดียมประมาณ 1090 มิลลิกรัม ซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งของปริมาณสูงสุดต่อวัน ไส้กรอกชนิดนี้มีวิตามินบี12 สูง แต่มีไขมันมากกว่าโปรตีนเกินสองเท่าเมื่อเทียบตามน้ำหนัก

คาร์บต่ำคีโต

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 10.3g (25.6%)
Fat: 25.8g (64.0%)
Carbs: 4.2g (10.4%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน10.3g18.4%
ไขมัน25.8g36.9%
คาร์โบไฮเดรต4.2g1.4%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว1.47gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน2.73gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ56g2.3%
แคลอรี29012.9%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
28

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated7.67g38.4%
Monounsaturated11.39g45.6%
Polyunsaturated4.4g33.8%
Omega-31.32gประมาณการ
Omega-63.08gประมาณการ
Trans0.2g10.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.19mg
ซีลีเนียม12.5mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.055mg4.6%
vitamin B20.121mg9.3%
vitamin B32.67mg16.7%
vitamin B60.166mg9.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.57mcg65.4%
vitamin D0.7 (28 IU)mcg4.7%
vitamin E0.19mg1.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium99mg9.9%
iron1.09mg6.1%
magnesium15mg3.8%
phosphorus206mg29.4%
potassium152mg5.8%
sodium1090mg47.4%
zinc1.2mg10.9%
copper0.097mg10.8%
manganese0.045mg2.0%
selenium12.5mcg22.7%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 331mg47.3%185%
ไอโซลิวซีน 530mg37.9%158%
ลิวซีน 907mg33.2%133%
ไลซีน 963mg45.9%179%
เมไทโอนีน 401mg38.2%156%
ฟีนิลอะลานีน 821mg46.9%179%
ทรีโอนีน 474mg45.1%169%
ทริปโตเฟน 111mg39.6%150%
วาลีน 555mg30.5%124%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นม

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้