ดูลเซ เด เลเช

คุณค่าทางโภชนาการปานกลาง

สเปรดคาราเมลนมจากละตินอเมริกา ค่าต่อ 100 กรัม

Dulce de Leche — รูปที่ 1

ดูลเซเดเลเชคือคาราเมลเนื้อข้นที่ทำโดยเคี่ยวนมกับน้ำตาลอย่างช้า ๆ เป็นที่นิยมในอาร์เจนตินา อุรุกวัย และทั่วละตินอเมริกา ใช้เป็นสเปรดและไส้ของอัลฟาโฆเรส เค้ก และเครป ประมาณครึ่งหนึ่งเป็นน้ำตาล: หนึ่งช้อนขนาด 20 กรัมให้พลังงานประมาณ 63 กิโลแคลอรี และน้ำตาล 10 กรัม มีโปรตีน 1.4 กรัม และแคลเซียมประมาณ 50 มิลลิกรัม สีน้ำตาลและรสชาติเกิดจากปฏิกิริยาเมลลาร์ดระหว่างโปรตีนนมกับน้ำตาล

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 6.8g (9.8%)
Fat: 7.4g (10.6%)
Carbs: 55.4g (79.6%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน6.8g12.1%
ไขมัน7.4g10.6%
คาร์โบไฮเดรต55.4g18.5%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว19.39gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน36.01gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ29g1.1%
แคลอรี31514.0%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated4.27g21.3%
Monounsaturated2.02g8.1%
Polyunsaturated0.35g2.7%
Omega-30.105gประมาณการ
EPA4mg0.4%
Omega-60.245gประมาณการ
Trans0.34g17.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน C2.6mg
วิตามิน E0.2mg
ซีลีเนียม2.7mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.016mg1.3%
vitamin B20.405mg31.2%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.016mg0.9%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.31mcg12.9%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 IU)mcg1.3%
vitamin E0.2mg1.3%
vitamin K1.3mcg1.1%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium251mg25.1%
iron0.17mg0.9%
magnesium22mg5.5%
phosphorus193mg27.6%
potassium350mg13.5%
sodium129mg5.6%
zinc0.79mg7.2%
copper0.004mg0.4%
manganese0.002mg0.1%
selenium2.7mcg4.9%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 185mg26.4%162%
ไอโซลิวซีน 414mg29.6%193%
ลิวซีน 670mg24.5%153%
ไลซีน 542mg25.8%158%
เมไทโอนีน 234mg22.3%142%
ฟีนิลอะลานีน 661mg37.8%225%
ทรีโอนีน 309mg29.4%173%
ทริปโตเฟน 97mg34.6%205%
วาลีน 457mg25.1%160%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

ผลิตภัณฑ์นม

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้