ไก่งวงสไลซ์

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

เนื้ออกไก่งวงแปรรูปหั่นสไลซ์สำหรับทำอาหารกลางวัน ค่าตามสภาพที่วางจำหน่าย

Deli Turkey — รูปที่ 1

อกไก่งวงที่ปรุงสุกและผ่านการหมักเกลือ ขายแบบหั่นแผ่นบางสำหรับทำแซนด์วิช แรป และสลัด ปริมาณ 50 กรัม (สองถึงสามแผ่น) ให้พลังงานประมาณ 55 กิโลแคลอรี โปรตีน 7.5 กรัม และไขมัน 2 กรัม มีไนอะซินในปริมาณที่ดี และเป็นหนึ่งในเนื้อสัตว์หั่นแผ่นที่มีไขมันต่ำที่สุด มีรสเค็ม โดยมีโซเดียมประมาณ 450 มิลลิกรัมต่อ 50 กรัม ซึ่งมากกว่าอกไก่งวงสดมาก แต่ละยี่ห้อแตกต่างกัน จึงควรตรวจสอบปริมาณโซเดียมบนฉลาก

โปรตีนสูงคาร์บต่ำ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 14.8g (71.2%)
Fat: 3.8g (18.3%)
Carbs: 2.2g (10.6%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน14.8g26.4%
ไขมัน3.8g5.4%
คาร์โบไฮเดรต2.2g0.7%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว0.77gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน1.43gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ76g3.0%
แคลอรี1064.7%

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0.91g4.5%
Monounsaturated1.15g4.6%
Polyunsaturated1.02g7.8%
Omega-30.306gประมาณการ
EPA2mg0.2%
DHA5mg0.6%
Omega-60.714gประมาณการ
Trans0.03g1.5%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E0.13mg
ซีลีเนียม13mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.038mg3.2%
vitamin B20.145mg11.2%
vitamin B37.15mg44.7%
vitamin B60.41mg24.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.37mcg15.4%
vitamin D0.2 (8 IU)mcg1.3%
vitamin E0.13mg0.9%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium14mg1.4%
iron0.42mg2.3%
magnesium19mg4.8%
phosphorus249mg35.6%
potassium371mg14.3%
sodium898mg39.0%
zinc0.94mg8.5%
copper0.024mg2.7%
manganese0.016mg0.7%
selenium13mcg23.6%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน 454mg64.9%176%
ไอโซลิวซีน 531mg37.9%110%
ลิวซีน 1226mg44.9%125%
ไลซีน 1527mg72.7%198%
เมไทโอนีน 555mg52.9%150%
ฟีนิลอะลานีน 1044mg59.7%158%
ทรีโอนีน 645mg61.4%160%
ทริปโตเฟน 183mg65.4%172%
วาลีน limiting558mg30.7%87%

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้