โอ๊ตข้ามคืนดาร์กช็อกโกแลต

โภชนาการดี

เมนูข้าวโอ๊ตแช่ตู้เย็นข้ามคืนผสมดาร์กช็อกโกแลต เป็นมื้อเช้าเพื่อสุขภาพที่เตรียมล่วงหน้าได้

รูปภาพผลิตภัณฑ์

ข้าวโอ๊ตแช่ข้ามคืนสูตรนี้ผสมความหนึบของข้าวโอ๊ตกับรสชาติเข้มข้นของดาร์กช็อกโกแลต เตรียมไว้ตั้งแต่คืนก่อน จึงเป็นตัวเลือกมื้อเช้าที่สะดวกและมีคุณค่าทางโภชนาการ ดาร์กช็อกโกแลตเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระและรสชาติ ขณะที่ข้าวโอ๊ตให้ใยอาหารและพลังงานที่ยั่งยืน โรยหน้าด้วยเบอร์รีสดและถั่วเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเนื้อสัมผัส

ไฟเบอร์สูง

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 14g (17.1%)
Fat: 16g (19.5%)
Carbs: 52g (63.4%)
ใยอาหาร: 10g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน14g25.0%
ไขมัน16g22.9%
คาร์โบไฮเดรต52g17.3%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว18.2gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน23.8gประมาณการ
ใยอาหาร10g40.0%
น้ำ40g1.6%
แคลอรี38517.1%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
48

Click to view full GI ranking →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated5.2g26.0%
Monounsaturated7.5g30.0%
Polyunsaturated2.8g21.5%
Omega-30.84gประมาณการ
Omega-61.96gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน E2.8mg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B10.5mg41.7%
vitamin B20.3mg23.1%
vitamin B32.2mg13.8%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K6.5mcg5.4%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
iron3.8mg21.1%
magnesium125mg31.3%
phosphorus280mg40.0%
potassium520mg20.0%
zinc2.5mg22.7%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน -
ไอโซลิวซีน -
ลิวซีน -
ไลซีน -
เมไทโอนีน -
ฟีนิลอะลานีน -
ทรีโอนีน -
ทริปโตเฟน -
วาลีน -

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

สารก่อภูมิแพ้

กลูเตนผลิตภัณฑ์นมถั่วเปลือกแข็ง

ประเมินจากชื่อและส่วนผสม อาจไม่ครบถ้วน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้