น้ำแครนเบอร์รี

คุณค่าทางโภชนาการจำกัด

เครื่องดื่มน้ำแครนเบอร์รีเติมน้ำตาล (มีน้ำผลไม้ประมาณ 27%) ค่าต่อ 100 มล.

Cranberry Juice — รูปที่ 1

แครนเบอร์รีจูซค็อกเทลคือน้ำแครนเบอร์รีที่เจือจางด้วยน้ำและเติมความหวานด้วยน้ำตาล เนื่องจากน้ำแครนเบอร์รีแท้มีรสเปรี้ยวจัดมาก โดยทั่วไปมีน้ำผลไม้อยู่ประมาณหนึ่งในสี่ ปริมาณหนึ่งแก้ว 250 มิลลิลิตรให้พลังงานประมาณ 140 กิโลแคลอรีและน้ำตาล 31 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำตาลที่เติมเข้าไป และแทบไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น หลายยี่ห้อเติมวิตามินซี ซึ่งค่าเหล่านี้ไม่ได้รวมไว้ น้ำผลไม้ผสมที่จำหน่ายในชื่อน้ำผลไม้ 100% ให้ความหวานด้วยน้ำแอปเปิลหรือน้ำองุ่น และมีน้ำตาลเกือบเท่ากัน ส่วนน้ำแครนเบอร์รีแท้มีน้ำตาลน้อยกว่ามาก

แคลอรีต่ำ

สัดส่วนสารอาหารหลัก

Protein: 0g
Fat: 0.1g (0.7%)
Carbs: 14.2g (99.3%)
ใยอาหาร: 0g

ข้อมูลโภชนาการพื้นฐาน

สารอาหารค่าDV
โปรตีน0g0.0%
ไขมัน0.1g0.1%
คาร์โบไฮเดรต14.2g4.7%
น้ำตาลเชิงเดี่ยว4.97gประมาณการ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน9.23gประมาณการ
ใยอาหาร0g0.0%
น้ำ91g3.6%
แคลอรี572.5%

ดัชนีน้ำตาล

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
68

คลิกเพื่อดูอันดับ GI ทั้งหมด →

องค์ประกอบของกรดไขมัน

กรดไขมันปริมาณหน่วยDV
Saturated0.01g0.1%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0.06g0.5%
Omega-30.018gประมาณการ
Omega-60.042gประมาณการ
Trans0g0.0%

สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น วิตามิน C วิตามิน E ซีลีเนียม โพลีฟีนอล แคโรทีนอยด์) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชันและส่งเสริมสุขภาพ พบได้ในผลไม้ ผัก ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากสัตว์บางชนิด

สารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C, E และซีลีเนียมจะรวมอยู่ด้วยเมื่อมีอยู่ในผลิตภัณฑ์

สารประกอบปริมาณหน่วย
วิตามิน C2.6mg
วิตามิน E0.23mg
ซีลีเนียม0.2mcg

วิตามิน

วิตามินปริมาณหน่วยDV
vitamin B30.04mg0.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin E0.23mg1.5%
vitamin K1.1mcg0.9%

แร่ธาตุ

แร่ธาตุปริมาณหน่วยDV
calcium3mg0.3%
iron0.11mg0.6%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium2mg0.1%
zinc0.03mg0.3%
copper0.011mg1.2%
manganese0.05mg2.2%
selenium0.2mcg0.4%

กรดอะมิโนจำเป็น

กรดอะมิโนปริมาณหน่วยDVDIAAS
ฮิสทิดีน -—
ไอโซลิวซีน -—
ลิวซีน -—
ไลซีน -—
เมไทโอนีน -—
ฟีนิลอะลานีน -—
ทรีโอนีน -—
ทริปโตเฟน -—
วาลีน -—

เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น

ค่าต่อ 100 g

เพิ่มผลิตภัณฑ์ด้านบนเพื่อดูการเปรียบเทียบแบบเทียบกัน

แชร์ผลิตภัณฑ์นี้